1、控制能量的攝入提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，易引起血脂升高。2、限制脂肪的攝入盡量選擇植物油，

老年人更容易出現(xiàn)高血壓，平時(shí)飲食結(jié)構(gòu)不合理的人容易出現(xiàn)高血壓，盡量限制食鹽的攝入量，少吃含鹽量較高的食物限制蛋白質(zhì)的攝入

高血壓患者要做好飲食調(diào)養(yǎng)工作，控制熱量及脂肪的攝入量，平時(shí)要適當(dāng)?shù)臄z入優(yōu)質(zhì)蛋白，控制鹽的攝入量，炒菜盡量少放一些高血壓患

老年人生活中要做好高血壓的預(yù)防工作，盡量保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過大，能有效預(yù)防高血壓的產(chǎn)生，老年人應(yīng)該要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自

高血壓這種癥狀給我們的身體帶來了疾病的困擾也是比較大的，越來越多的人們正在始于高血壓作用的疾病當(dāng)中，給自己的身體帶來的困