高血壓或者什么造成比較大的困擾？高血壓的人群應該要控制好血壓，病血壓升高，經常吃芹菜可以起到控制血壓的作用，黑木耳可以起到治療高血壓的作用，能夠控制血壓，避免血壓升高，高血壓的人群飲食盡量清淡，綠豆可以起到降壓的作用，并且具有清熱解毒的功效，吃什么可以控制血壓？

1、木耳別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。食用方法：用清水將黑木耳浸泡一夜后，再過來蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗。

2、荸薺又名馬蹄、水栗、芍、鳧茈、烏芋、菩薺、地梨，是莎草科荸薺屬一種。荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓，食用方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，一起放在鍋里煮湯，每日分2～3次服用。

3、芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹。食用方法：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。

4、綠豆可消腫通氣，清熱解毒。將生綠豆研碎絞成汁水吞服，可醫治丹毒，煩熱風疹，藥石發動，熱氣奔騰。補腸胃。可作枕頭，使眼睛清亮。可治傷風頭痛，消除嘔吐。經常吃，補益元氣，和調五臟，安神，通行十二經脈，除去皮屑，滋潤皮膚，煮汁湯可解渴，解一切藥草、牛馬、金石之毒。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。

吃什么可以幫助控制血壓，高血壓的人群不僅要選擇合適的治療方法，還要注意飲食結構的調整，高血壓的人群應多吃些芹菜，可以起到緩解血壓的作用，能有效避免血壓升高，綠豆具有降壓的作用，并且具有清熱解毒的功效，可以起到消腫的作用，綠豆能夠幫助治療高血壓。