人一旦老了的話就會出現一些問題啦，其中眼睛的視力變差就是非常常見的啦，那么老人們保護自己的眼睛到底要注意吃什么呢，下面就跟著小編來具體的看看。

保護老人眼睛的食療方法

桑椹糖取500克桑椹(鮮者加倍)搗成泥狀，與500克白糖共煮，待糖液起黃色并可拔起絲時，倒在涂有麻油的石板(或不銹鋼板)上，切成糖塊，隨時含服。此方對腎陰虧損者效果顯著。

醬醋羊肝將羊肝洗凈切片，掛芡，素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

胡蘿卜粥取胡蘿卜適量，切碎，與250克粳米共煮為粥。此方可常服，尤其對老年人療效佳。

青葙雞頭湯取青葙子30克，女貞子30克，與兩個雞頭同煮，常服。此方對肝血旺、虛火上浮所致的眼疾有顯效，高血壓頭昏者尤宜。

紅肝丸取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡少許，做成丸子蒸食。此方對虛兼瘀者適宜;對白內障術后眼中血絲較多，可起到提前散盡的作用。

枸杞蛋用枸杞子20克，與兩個雞蛋調勻蒸服。此方對頭昏眼花、多淚者有效果顯著。

黑豆核桃粉將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗爛如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯，稍涼后再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增強眼肌肌力，加強調節功能，改善癥狀。

枸杞桑椹汁取枸杞子、桑椹子、山藥各10克，紅棗10個。將上述四種藥物水煎兩次(分頭汁、二汁)。服用時，頭汁、二汁要相隔3～4小時服用。視力疲勞者如能堅持服用較長時間，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強體質。

上文介紹的中醫食療，對保護老人眼睛會有大幫助，老人們可以來試試。小編提示老人要想保護視力，除了可以吃護眼食療外，還應該在平時下功夫。養成健康的用眼習慣，注意眼睛的日常保養，那老人的視力就會越來越好。久看電視會傷老人眼睛，所以，老人看電視不能時間過長。

確實在很多情況下，一個老人如果需呀保護自己的眼睛的話，這些食物是一定要吃的，如果我們不注意吃這些東西的話就會給自己的眼睛造成很大的傷害啦。