很多老人都有午睡習(xí)慣，但心腦血管病患者應(yīng)盡量減少午睡時間。這是因為晚上睡覺時，心跳速率和血壓降低;睡醒后，心跳速率和血壓恢復(fù)上升。因此，睡醒時，血液動力由睡眠基層低點狀態(tài)，變成睡醒活躍的高點狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管活動密集，增加血管“受傷”幾率。

同樣道理，午睡時心跳速率和血壓也像晚上睡覺一樣降低;而醒來后，心跳速率和血壓又開始提升。所以，多一次午睡，等于多一次血液動力學(xué)由睡眠基層低點狀態(tài)，變成睡醒活躍高點狀態(tài)。這樣“高低”狀態(tài)的變化，使得心血管和腦血管發(fā)病率增加。因此，老年人需適當(dāng)減少午睡次數(shù)和時間。