老人養生是有講究的，因為養生方法根據老人的性格會有所不同。選擇適合自己的養生方法不能忽視自己的性格特征，只有選擇正確的養生方法才有利于身心健康會。下面為您介紹四種性格的養生方法。

抑郁型性格要開闊胸襟

這種老人不足之處是性格內向，遇事憂慮，要改變這種性格重在培養自己開闊、豁達的胸懷。多參加些積極向上、娛樂性較強的活動。最好多參加些適度的體育活動和輕體力勞動。

興奮型性格要涵養情志

這種老人性格剛強，情緒急躁，養生之道重在加強自我涵養，培養冷靜、沉穩的習性。常聽些輕松、幽雅、恬靜的音樂。可參加一些書畫活動，多與大自然接觸。保健活動應以太極拳和靜氣功為宜，有益于移情易性，怡養身心。

安定型性格慎飲食起居

這類老人性格平靜，心態平和。養生之道，重在調節起居，慎房事。多參加輕松愉快的活動。

靈活型性格宜凝神靜氣

這類老人性格開朗，情志豁達，不急不躁，靈活隨和。養生之道，重在凝神靜氣，切忌飲酒作樂，無事聊天，以免耗損神氣。飲食方面，應以“早、暖、少、軟”為原則，側重保養脾胃。保健活動以太極拳、劍和靜氣功為主，養成既活潑又沉靜的良好習慣。

不同性格的老人的生活方式和生活態度都是不同的，所以要選擇適合自己的養生方式。