每天適量喝點酒，能改善生活品質，老年人每天喝一點紅酒能夠讓老人的身體更加的健康，老年人每天適當的飲用咖啡可以增強骨骼的密度，下面我們就來看看詳細的講解原因是什么吧！

美國的研究者最新發現，每天適量飲用葡萄酒能讓人感到自己的生活質量有所提高，每天都喝2杯葡萄酒的人在靈敏度、情緒、移動性和理解能力等方面的測試中，得分要高于那些完全戒酒的人。

美國波士頓大學醫學院的研究者選取了5404名年齡為50歲左右的中年人，對他們的生活習慣進行了一段時間的跟蹤調查，著重識別出有穩定適度飲酒習慣的人作為重點研究對象。

研究結果發現，那些經常適度飲酒的人(男性為每天不超過4杯，女性為每天不超過3杯)在“健康效用指數”的測試中得分較高，而且他們感到自己的生活質量也較高。這項研究表明，適度攝入酒精對中年人的生活質量有著積極影響，但他們并不清楚這其中的具體原因。

喝咖啡能增強老年人的肌肉力量，減少他們跌倒的機會。

英國考文垂大學的運動科學家為了探索咖啡因是否能讓老年人的肌肉力量得到增強，選用了老鼠進行實驗。為了研究咖啡因增強肌肉力量的效應，研究者將老鼠的肌肉類型根據年齡大小進行了分類。

研究結果發現：咖啡因能增強老鼠兩種不同骨骼肌的肌肉力量，但這種效應在年輕老鼠體內沒有顯現出來，而在上了年紀的老鼠體內較為明顯。這項研究的作者詹森·塔里斯認為：咖啡因對老人增強肌肉力量起到了有益的功效，因而可以適量飲用。每天咖啡因的攝入總量最好別超過250毫克，相當于2杯咖啡。

老年人養生有很多的方式，但是一定要根據自己的身體狀況來選擇是否和紅酒和咖啡，不能為了喝而喝。