老年人為了方便自己的頭發打理，就會把頭發剪短，這樣的話就可以一天不用去管它了，不用梳頭發了，其實這種做法其實很不對。老年人經常梳頭有利于健康。下面就和我們一起來看看經常梳頭發的好處吧。

首先我們先說說梳子養生保健的好處。

我們知道，在梳頭時，梳齒對頭部末梢神經和皮下毛細血管是會有刺激，它可以促進大腦中樞神經的調節，加強血液循環，有利于改善和增強對頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，提高大腦思維和記憶能力，精力旺盛。這一點我體會最深。今年我已73歲，每天在電腦前寫作四五個小時，頭腦清醒，思路敏捷，一般千八百字的文章，一個小時就可寫得，并達到能發表的水平。

經常梳頭，可以使頭發的毛母角化細胞和毛母色素細胞得到充分營養，并增強頭部血氣循環，使毛發和頭皮得到較充分的氣血調節和營養供應，有利于毛發的正常代謝和發育。現在我的頭發堅固不脫發了，頭屑減少，頭皮毛囊炎也減輕。

過去我一感冒就偏頭痛，自從堅持每天梳頭后，癥狀得到緩解。我用梳子反復梳頭，用木梳輕輕叩打頭皮三五分鐘，免受了頭痛的困擾。

梳頭要講究方法，不是隨便梳的，凡事都要講究順序。

梳頭要掌握正確的方法，應從前額開始向后梳，要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的發際一直梳到頸后的發根處;梳時要緊貼頭皮部位，用力大小適中，動作緩慢柔和為宜，每分鐘梳25次左右。左右手交替梳頭，梳到頭皮發熱、腦清目爽即可;要堅持一定的時間，一般每次梳頭十分鐘左右，百余下，早晚各梳一遍。因為梳頭能通達全身的陽氣，而早上起床正是需要及時調動陽氣煥發到全身的時候。晚上梳頭，能消除大腦疲勞，有助于睡意增加，幫你安然進入美麗的夢鄉。“黃昏梳頭助眠法”也為宋代蘇東坡所推崇，他主張：“梳頭百余下，散發臥，熟寢至天明”。

梳頭也可以不用梳子，而是用雙手，如用十指反復撓頭皮、從前額用十指往后梳，再用十指抓撓頭皮，用手掌拍打頭頂，再用手指按壓頭頂百會、上星、神庭等穴位，每一種100次左右，視各人情況而定。