人到了老年，身體機能下降，心理承受力下降，各方面都變得很脆弱，老年人的晚年是一個需要呵護的階段，老年人身體是首要，我們一定要保證老年人的身體不受大的疾病的折磨，那么，在老年人的養生方面，要注意些什么呢?一起來了解一下吧。

老年人一定要保持良好的心態，多和其他老人一起聊聊天，說說笑笑。很多老人可能會因為子女沒有在身邊，所以很孤獨，性情也很憂郁，這樣的情況下，更是要多和周圍的鄰居交流，讓自己有個健康的心理狀態，這是養生首先要做到的事。很多地方都有老人的活動場所，建議老年人們多去那里玩玩，接觸接觸其他人，了解些各種新鮮事，對于養生是很有好處的。

要想養生的話，在飲食方面也要注意，要適當地飲食，不要吃的太多，更不可暴飲暴食，那樣對于老人的身體都是很有害處的，吃到8分飽就差不多了，可以少吃多餐。

很多老年人記憶力和以前相比都退化了，所以，老人們也就養成了懶得去記憶的習慣，其實是不好的，不動腦子會讓記憶退化的更快，建議，老年朋友也要多動腦子，讓腦子活躍活躍，這樣才能對大腦進行養生。

很多老人因為沒有事情干，所以總是沉迷于打麻將，適當地打麻將是有益身體健康的，但是如果打麻將上癮了，連吃飯都顧不上了，那對于養生也是很不利的。還有很多老年人把大把的時間放在看電視上，不僅傷身體，而且還傷眼睛，所以，這些消遣的活動應該適可而止。