天氣寒冷的時候，有的人老年人有時候會感覺到自己的肚子疼痛，胃寒，現在的天氣逐漸的變冷了，天氣冷的話，胃寒的人就會犯病，要經常的喝熱水，暖身，現在醫院里面，關于胃寒，肚子痛來看病的老年人是很多的，我們知道老年人冬季的時候要注意養生，脾胃是中樞，所以 老人養身先養胃。

脾胃是中樞 養身先養胃

冬季肚子冷、受寒后肚子痛，經常拉肚子?這都是脾胃虛寒的表現。廣西中醫學院第一附屬醫院仁愛分院中醫特色診療室副主任梁永秀介紹，在中醫里，脾胃就是中焦，雖然腎是先天之本，脾胃是后天之本，但是后天之本的脾胃不好，就會影響先天之本的腎對陽氣的補益。羅鴻宇則形容，如果把身體各臟器的關系比作八卦圖，脾胃就是處于中心，是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運轉就會受到影響。所以，調養身體，也是從養胃開始的，脾胃的運化好了，就能把吃進體內的食物和藥物進行良好的吸收，達到補腎、強身的目的。

脾胃不好，很多病都會隨之而來。中醫看舌相，因為舌頭上的舌苔就能顯示出脾胃，也就是胃氣、消化功能的好壞，就能指導中醫的用藥。所以，很多中醫醫生在治病時，都會從脾胃下手，調好了脾胃，甚至連身體五臟六腑的問題都能不治而愈。比如，廣西名中醫劉力紅在開方時，都會先健脾胃，再做其它治療。

補腎補陽 先補脾胃

明明身體很虛、體質很弱，但是吃補的東西，卻沒有效果，反出現了上火的癥狀……這是為什么?梁永秀告訴記者，在門診，她就碰到過這樣的案例，一位患者前來咨詢，因為他發現自己吃不了補藥，一吃就上火。結果，一診斷，發現這位患者脾胃虛寒，身體的吸收消化功能都很差。梁永秀解釋，很多人“虛不受補”，就因為脾胃沒有調理好，所以補不進去。

在立冬之后，人們開始需要補陽氣。很多人都會選擇吃羊肉湯，補充陽氣，過完冬天以后，身體就會感覺到健康很多。但是，因為需要進行食補，所以對脾胃的健康要求更高了，現在不少人脾胃不好，補陽氣更要從養脾胃開始。

養胃通肝 生氣傷胃

肝和脾胃的關系同樣密切。梁永秀介紹，養胃還可以通肝氣，調節人的情緒。胃一有病，整個身體都會覺得虛弱，心情也好不起來，正是“胃不和則寢不安”。反過來，中醫五行學說里，肝屬木，脾胃屬土，木是克土的，常常生氣，心情煩躁就會導致肝受損，從而也影響了胃的健康。梁永秀說，西方醫學研究也表明，胃病有相當一部分是由情緒引起的。

羅鴻宇提醒，有肝病的人，同樣也要注意養胃，因為固好胃氣后，肝病就不容易發展。

生活方式養脾胃

如何從生活習慣上去養胃呢?羅鴻宇認為，現代人的生活方式越來越不健康，尤其是飲食無規律、工作壓力大，都會造成陽氣不足，從而導致了腸胃病的發生。同樣，肝氣郁結目前也是城市人群生病的主流癥狀，而肝氣郁結也會影響到胃氣。所以，養胃需兼顧養心。

其次，梁永秀介紹，在飲食方面，南方人喜歡喝冷飲，吃生冷的水果，對于脾胃虛寒的人來說，這是不好的，尤其是對經常性胃痛、大便稀爛的人，因為虛寒導致了脾胃受傷，脾胃受傷后，脾胃運化不足，不能給身體進補，又進一步導致了身體更加虛寒的惡性循環。所以，脾胃虛寒的人要少吃寒涼性食品，養好脾胃。

不需辨體質就可用的養胃方

專家介紹，冬季養胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫生介紹的方子，性質都是比較中性的，不必一定需要辨證體質，在日常生活中，也可以服用。

一般胃寒的老年人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。