91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看

當前位置:老人頻道 > 健康養生

拍手療法為老年人健康加分

拍手療法為老年人健康加分

老年人養生有很多的方法,其中之一就是拍手法,拍手方法有助于治療老年人很多的疾病,可以改善老年人的睡眠情況,那么老年人具體的拍手方法如何操作呢?下面我們就來探究一下吧!

拍手療法能改善慢性病,包括全身關節酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂慮恐懼、肥胖高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經、神經衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠視、老花眼、青光眼、白內障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢遺、滑精等。

操作方法

將十指分開,兩手的手掌對手掌、手指對手指均勻拍擊。開始時兩手可輕拍,以后逐漸加重,至自己雙手能承受為度,但不能太輕,否則起不到刺激手反射區的作用。拍擊時,記得將拇指與其他四指分開,以免拍手過度造成淤血,意念專注于兩掌之間,心情保持輕松愉快。

以拍手的姿勢來分,可分為:1.坐著拍手;2.站著拍手;3.一邊走一邊拍手;4.原地踏步拍手。這四種姿勢,以第三、第四種手腳并動的效果較好。

以拍手的聲級層次分,可分為:

皮聲、肉聲、筋聲、爆破聲、爆裂聲、爆納聲、震裂聲、震納聲、極致辭音等九級。

一般人拍到手痛時,就會停止。其實拍到痛時,才是最好的時機。只要再痛幾十下,爆破聲出來,痛也就消失了。

時間、地點

上班的人最好利用早飯前或晚飯后半小時。晚飯后略事休息,一邊散步一邊拍手,可幫助消化,又可消除每天累積的身心污染。醫生建議,山上林木茂密,以及無人之處是最好的拍手地點;其次,空氣清新的公園,也是練拍手療法的好場所;再次,自家的客廳、書房、臥室,只要空氣流通,不會影響周圍的人,都適合練拍手。

對于正常人,每天清晨拍五分鐘,就可以啟動一天的活力。亞健康或慢性病患者,每天拍半小時,不要怕痛,也不要怕耗時間。

因為拍手療法運動量小,而且無需走動,所以一些輪椅上的病人或行動不便的老人,均可采用此法健身。拍手療法的特點,就是隨時隨地都可進行,不管躺著、走著、坐著、站著都可以拍手;甚至在如廁時、堵車時,都可以利用空檔來拍手。

分析拍手后的反應

手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人為數很少,一般屬于敗血癥、紫癜病的患者。由于肺經阻塞、肝氣不通、血液循環不順、毒素沉淀在血管,血管沒彈性容易破裂,稍微碰撞就會淤青。

手心出現淤青拍手后如手心出現淤青,表示體內某器官或組織出現氣血阻塞現象,這就是患部反射現象。繼續拍,淤血會漸漸消散,體內阻塞就會通暢。

破皮出血此時可休息一兩天再拍;或拍的動作輕一點;或拍前貼塊膠布(此類一般很少感染,而且愈合得也快)。

手掌腫脹拍擊后整個手掌呈腫脹現象,表示因長期飲酒阻塞了氣路穴道,所以不易打開。女性因坐月子不慎中風,拍手也會呈腫脹現象。應加強拍打,直到消失為止。

91se在线视频,天天影视色香欲综合免费,日韩人妻高清精品专区,最近2019mv中文字幕免费看
  • <rt id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></rt>
    <tfoot id="mgkoq"></tfoot>
  • <rt id="mgkoq"><acronym id="mgkoq"></acronym></rt><li id="mgkoq"><dl id="mgkoq"></dl></li>
  • <code id="mgkoq"><tr id="mgkoq"></tr></code>
    日韩免费高清av| 国产精品素人一区二区| 国产精品二区一区二区aⅴ污介绍| 久草中文综合在线| 国产网红主播福利一区二区| 成人激情电影免费在线观看| 一区二区三区加勒比av| 91麻豆精品国产91久久久使用方法 | 欧美视频在线一区二区三区| 亚洲成a人片综合在线| 欧美xxxx老人做受| 一本久道久久综合中文字幕| 五月综合激情网| 国产欧美日韩精品a在线观看| 色菇凉天天综合网| 韩国精品一区二区| 亚洲成人免费在线观看| 国产精品你懂的在线欣赏| 欧美三级视频在线观看| 丰满少妇久久久久久久| 日韩和欧美一区二区三区| 国产精品无人区| 日韩一区和二区| 色综合欧美在线视频区| 国产在线播放一区| 午夜精品久久久久久久蜜桃app| 国产精品免费观看视频| 久久婷婷久久一区二区三区| 欧美三级电影网| 91丨九色丨蝌蚪丨老版| 国产精品亚洲人在线观看| 视频在线观看一区二区三区| 亚洲欧美另类小说| 国产精品电影一区二区| 国产亚洲精品aa午夜观看| 欧美一区二区三区婷婷月色| 欧美午夜理伦三级在线观看| 94-欧美-setu| 91一区一区三区| 99久久99精品久久久久久 | 成人h动漫精品一区二区| 日本不卡的三区四区五区| 一区二区三区中文在线观看| 中文字幕成人在线观看| 国产日产精品1区| 国产午夜亚洲精品理论片色戒| 欧美哺乳videos| 欧美一区三区四区| 欧美性极品少妇| 欧美日韩激情在线| 欧美另类变人与禽xxxxx| 欧美美女一区二区三区| 国产一区日韩二区欧美三区| 国产综合色在线视频区| 国产成人午夜精品影院观看视频 | 丝袜亚洲另类欧美| 首页国产丝袜综合| 青青青爽久久午夜综合久久午夜| 亚洲图片自拍偷拍| 亚洲综合清纯丝袜自拍| 亚洲一级二级三级| 五月婷婷欧美视频| 亚洲在线一区二区三区| 视频在线观看国产精品| 精品一区二区免费在线观看| 丁香婷婷深情五月亚洲| 一本一道久久a久久精品| 欧美在线观看视频一区二区| 这里是久久伊人| 久久男人中文字幕资源站| 国产亚洲欧美色| 亚洲最新在线观看| 蜜臀久久99精品久久久久宅男| 国内精品伊人久久久久av影院 | 日韩一区和二区| 国产午夜久久久久| 亚洲精品视频在线| 蜜臀av性久久久久蜜臀av麻豆| 国产美女精品人人做人人爽| 99久久免费视频.com| 欧美猛男男办公室激情| 国产亚洲欧美日韩在线一区| 亚洲在线视频免费观看| 国产成人精品一区二| 欧美肥胖老妇做爰| 国产精品久久久久久亚洲毛片 | 国产成人免费9x9x人网站视频| 99久久夜色精品国产网站| 日韩手机在线导航| 国产精品久久久久久久久久久免费看| 一区二区三区久久| 国产成人在线观看免费网站| 欧美电影在线免费观看| 亚洲欧美区自拍先锋| 国产精品综合视频| 欧美人牲a欧美精品| 亚洲国产精品精华液2区45| 天天综合网 天天综合色| 国产一区二区影院| 欧美日韩国产小视频在线观看| 国产三级精品在线| 亚洲成人先锋电影| 色综合久久久久| 日韩一区中文字幕| 黄页网站大全一区二区| 欧美少妇一区二区| 亚洲特黄一级片| 国产999精品久久| 日韩精品中文字幕在线一区| 午夜国产不卡在线观看视频| 色一情一乱一乱一91av| 中文字幕国产精品一区二区| 精品一区二区日韩| 欧美变态tickling挠脚心| 视频一区国产视频| 欧美日韩国产成人在线91| 亚洲综合在线观看视频| 91一区二区在线| av一二三不卡影片| 欧美亚洲尤物久久| 亚洲123区在线观看| 欧美视频一区二区三区在线观看| 亚洲人成网站在线| 色综合咪咪久久| 亚洲精品视频一区| 在线观看av不卡| 午夜精品久久久久久久久久| 欧美日韩性生活| 亚洲成人动漫一区| 日韩一级二级三级| 捆绑变态av一区二区三区| 91精品黄色片免费大全| 麻豆91小视频| 国产欧美一区二区在线观看| aaa欧美色吧激情视频| 亚洲黄色录像片| 91精选在线观看| 久久99国产精品久久99| 日本一区二区不卡视频| 91久久精品日日躁夜夜躁欧美| 亚洲综合免费观看高清在线观看| 欧美日韩日日夜夜| 国产剧情av麻豆香蕉精品| 中文字幕乱码一区二区免费| 91在线云播放| 亚洲愉拍自拍另类高清精品| 91精品国产手机| 风流少妇一区二区| 午夜精品福利在线| 欧美肥妇bbw| 国产一本一道久久香蕉| 亚洲色图欧美偷拍| 欧美一区二区网站| 丁香一区二区三区| 日韩av一区二区三区| 亚洲国产精品黑人久久久| 色8久久精品久久久久久蜜| 麻豆精品蜜桃视频网站| 中文字幕在线一区免费| 日韩一区二区三区视频在线观看| 国产伦精品一区二区三区免费迷| 亚洲天堂久久久久久久| 欧美精品一区二区三区视频| 91蝌蚪porny成人天涯| 久久99久久精品| 亚洲欧洲日韩女同| 在线成人av网站| 国产一区二区在线免费观看| 洋洋av久久久久久久一区| 国产欧美日韩一区二区三区在线观看| 欧美三级乱人伦电影| 久久99久久久久久久久久久| 一区二区在线观看免费视频播放| 欧美成人女星排行榜| 欧美综合在线视频| 国产白丝网站精品污在线入口| 亚洲a一区二区| 精品av久久707| 成人午夜视频免费看| 韩国女主播一区| 日本免费在线视频不卡一不卡二| 日韩理论片中文av| 欧美国产日韩亚洲一区| 精品国产乱码久久久久久闺蜜| 欧美自拍偷拍一区| 92国产精品观看| av成人老司机| 成人av在线一区二区三区| 国产一区二区在线看| 久久69国产一区二区蜜臀| 日本一道高清亚洲日美韩| 亚洲午夜精品17c| 亚洲成人第一页| 一片黄亚洲嫩模| 亚洲精品成人精品456| 国产网站一区二区三区| 欧美日本国产视频| 欧美一区二区高清| 欧美电视剧免费观看| 欧美精品一区二区三区蜜臀|