衰老是每一個人都會經歷的事情，我們要知道，也要為了衰老做好相應的準備，但是老年人要知道，衰老有著不同的方面，一方面是代表老年人距離死亡又進了一步，另外一方面就是老年人的閱歷增多了，下面就是老年人要為衰老需要做的準備。

1、配偶成為照顧者。

女性的平均壽命比男性多6歲，當逐漸老去，妻子的體能和健康一般都比先生好，因而妻子會很自然地成為先生的照顧者。很多年輕夫妻，一點小事就吵得不可開交，但到了老年，感情變得融洽，也更能互相包容體貼。

2、參與并熟悉家里的財務規劃。

要了解配偶的財務狀況，攢點“老本”是退休族尤其是獨居老人的生活保障和尊嚴的維持。

3、保持運動量。

如有慢性病要定期復查，將來才不會成為兒女的負擔。

4、維持原有的或培養新興趣。

如看書讀報、打牌、看電影、唱KTV、郊游健行或出國旅游等，老了才不會活得枯燥無味。學習使用電腦、平板電腦或智能手機上的各種社交網路，不僅可以與朋友和晚輩保持聯絡，還可以自己上網找資料或玩游戲。

5、建立自己的人脈網絡。

如談得來的鄰居，甚至可以結交比自己年輕一點的朋友，不僅可以帶來新觀念，必要時他們還有體力、能力來幫忙。又如參加社團、上社區大學，參與同學會等，讓心靈有所歸屬，并開闊視野。

6、與晚輩保持良好關系。

除非晚輩請示，否則不要介入或干涉其生活和事業，畢竟此時兒女都已成年，有自己的人生觀、價值觀和生活方式�？v使將來住進安養機構，還是需要兒女或晚輩幫忙處理事務，并期望他們有空時來探望。

老年人的晚年應該和年輕的時候一樣，有一定的計劃和準備，不要說，退休了之后，生活就變得一團糟，然后不去在意時間和相處，老年人晚年需要計劃。

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