在干燥的冬季，人很容易上火，上火是件難受的事情，尤其是老年人，但上火也不是什么大問題，也不用吃什么藥，那么冬季上火吃什么好呢?小編告訴你。

上火原因：喝出來的火

滅火之道：決明子泡水喝

某先生和朋友小聚，喝了一些白酒。第二天，他感覺眼睛干澀，照鏡子一看，眼睛里還有一些血絲，看上去白眼仁發紅。醫生認為黃先生的這些表現可能是肝火旺盛所致。

肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火；還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動;早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴里發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花。如果眼睛的癥狀不是紅、腫、痛，而是干澀，同時感覺手腳心發熱、煩躁、盜汗，要考慮是肝虛火所致，這時就不要用決明子了，而要用枸杞15克，加上少許杭白菊一起泡水喝。每天晚上睡覺之前，還可以吃兩勺炒熟的黑芝麻。

冬季很多人喜歡在吃飯的時候喝點白酒暖身。其實，喝白酒一旦過量，很容易導致肝火旺盛。另外，人一旦生氣，也容易讓肝火過旺。

冬季上火是家常便飯，那么，上火后如何“滅火”呢?這就要看你是什么原因導致的上火了。