在現(xiàn)在我們生活水平提高的現(xiàn)在，大家都希望能通過(guò)好的醫(yī)療手段和科學(xué)的養(yǎng)生方法來(lái)達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的，不過(guò)，我們知道我們每個(gè)人的壽命都和自己的性格以及生活中的活動(dòng)傾向有著很大的關(guān)聯(lián)，而經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在生活中短壽的人群存在下面的十大特征。

孤僻

“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特征第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒(méi)有同伴傾訴，缺少社會(huì)支持，精神壓力大，容易深陷負(fù)面情緒，從而提高炎癥和心腦血管疾病危險(xiǎn)。英國(guó)倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論內(nèi)心是否孤獨(dú)，

只要沒(méi)有社交就會(huì)增加老人死亡風(fēng)險(xiǎn)。相反，人際交往可帶來(lái)好心情，能增壽。澳大利亞研究證實(shí)，社交廣泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。石川善樹(shù)建議，性格孤僻的人應(yīng)嘗試走出自己的世界，以興趣愛(ài)好為出發(fā)點(diǎn)多結(jié)交新朋友。

不善于微笑

相對(duì)西方人而言，東方人似乎比較嚴(yán)肅，不善于微笑。殊不知，微笑和人的壽命長(zhǎng)短有關(guān)。美國(guó)韋恩州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)笑的人平均壽命是79。9歲，比美國(guó)人均壽命多兩歲，而不愛(ài)笑的人平均壽命只有72。9歲，比美國(guó)人均壽命少5歲。這是因?yàn)閻?ài)笑的人更容易建立積極的人際關(guān)系，利于身心和諧。研究發(fā)現(xiàn)，笑能降低腎上腺素水平，緩解疲勞，降低血壓。中國(guó)女醫(yī)師協(xié)會(huì)健康教育專家委員會(huì)副主任委員韓萍呼吁，別再吝嗇微笑，一個(gè)自然流露的微笑，能快速拉近人與人之間的距離。當(dāng)微笑漸漸變成習(xí)慣，煩心事也會(huì)遠(yuǎn)離你。

過(guò)于積極

過(guò)于積極的人往往喜歡競(jìng)爭(zhēng)，愿意為取得成就努力奮斗，事事要求盡善盡美，但這類人容易早亡。石川善樹(shù)解釋說(shuō)，過(guò)于積極的人往往過(guò)度透支身體，壽命較短。德國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)于積極的人更可能做出高危行為，比如抽煙、酗酒、飆車等。另外，他們常抱有美好的設(shè)想，一旦現(xiàn)實(shí)與預(yù)期差距很大，就會(huì)產(chǎn)生悲觀、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。韓萍指出，這類人應(yīng)找回一顆平常心，調(diào)整心態(tài)，提高抗壓能力。做事盡力而為，不要把結(jié)果當(dāng)成衡量成功的唯一標(biāo)準(zhǔn)。不妨在接受任務(wù)時(shí)把掛在嘴邊的“我必須”換成“我盡力”，狀態(tài)會(huì)更平和。