生活總是有各種各樣的規(guī)范和原則需要我們每個(gè)人去遵守，這樣社會(huì)才會(huì)和諧，我們的生活才能更好，對于我們的身體健康來說其實(shí)也是一樣的，只要我們能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，健康自然就在我們身邊。

1. 衣不過暖。

穿衣戴帽不要過于暖和，也不可以過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

2. 食不過飽。

吃飯吃七八分飽，粗細(xì)搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。

3. 住不過奢。

要隨遇而安，居室干凈舒適，不必富麗堂皇，那樣極易奪心志而蛻化變質(zhì)。

4. 行不過富。

身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就會(huì)失去靈便。

5. 勞不過累。

勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限度的，超過負(fù)荷量會(huì)造成身體的傷害。要注意勞逸結(jié)合，工作8小時(shí)之外，要適當(dāng)休息。

6. 逸不過安。

終日無所事事，會(huì)喪失對生活的情趣，而心灰意懶，所以，即使休息，也要多參加活動(dòng)，散步聊天，寫字作畫，下棋看戲，讀書看報(bào)，勤于動(dòng)腦，保持心情舒暢，以延年增壽。

7. 喜不過歡。

人逢喜事精神爽，但喜不能過頭，過喜則傷心。古人范進(jìn)中舉后發(fā)瘋，即為過喜所致。

8. 怒不過暴。

心里有煩惱，千萬不要生怒氣，怒會(huì)傷肝。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，提高涵養(yǎng)，樂觀處世。

9. 名不過求。

名利皆身外之物，生不帶來，死不帶去，名利是過眼煙云。

10. 利不過貪。

“酒色財(cái)氣”我不取，“風(fēng)花雪月”不沾邊，無欲無求，無牽無掛，知足常樂，順其自然，耄耋無恙。

做到上面的十不過，生活會(huì)變的簡單，心理會(huì)更放松，身體也會(huì)更好，希望每位朋友都能在生活中時(shí)時(shí)提醒自己達(dá)到上面的要求，讓我們的人生更精彩。