用茶養生是一種簡單易行的傳統方法，不過，當我們飽腹完茶水后，泡過的茶大家是怎么處理的呢？是不是能常都隨手扔掉了？其實，這樣做真的好浪費哦，我們不如把泡過的茶葉收集起來，為自己和家人做一個茶葉芯的枕頭。

其實用它來裝枕頭也是個不錯的創意。用茶葉作枕頭是因為茶葉在泡水時只能把遇水易溶解的成分泡出來，泡過的茶葉其實還有余下未泡出的成分，它們是有一定的保健作用的，只是作用會弱一些。

最好選用綠茶，因為綠茶的氣味比較清香，適宜做枕頭，而類似普洱茶這類已發酵過的茶，因已經過發酵，其芳香氣味非常淡了，而且茶葉發硬。茶渣做枕的方法很簡單，首先，要把喝過的茶葉陰干，注意，是陰干，要是曬干就成粉末了，而且香氣也會散失。做枕頭時要把收集到的茶葉平攤在吸水紙或棉布上，放在陰涼處陰干。一般枕里的茶渣3個月更換一次最好，最好用棉布或桑蠶絲面料做枕套比較舒適。

在這里，向大家推薦幾種茶枕組合，配比可根據個人喜好安排：

綠茶渣+菊花 菊花最好選用懷菊花，因為懷菊的花瓣長，芳香性強，二者結合可清熱明目。

綠茶渣+決明子 決明子所含的有效成分具有調節免疫、降血壓、調節血脂及明目、通便等作用。另外，因為決明子是一種微小的圓柱形中藥，也很光滑，頸椎出現不適癥狀的人可以選用，放在頸下，可以對頸椎起到支撐和按摩的作用。

綠茶渣+薄荷葉 薄荷葉有清利頭目的作用，可改善頭暈腦漲的癥狀。

綠茶渣+藿香 藿香有祛暑解表的作用，夏天解暑效果好。

在生活中還有不少這樣的生活小技巧和小常識，如果這些技巧和常識對我們的健康有幫助，我們何妨一學，何妨一試呢？