我們都知道泡腳是對我們身體好的，但是對于老年又是不同的，老人在泡完腳后，最好不要馬上活動，要躺上3分鐘，這樣會比較好，下面我們就大家介紹一下老人泡腳后躺上3分鐘有什么好處。

老人泡完腳之后，最好平躺或者在沙發(fā)上半躺3分鐘。因為泡腳的時候全身的血液都往下半身加速循環(huán)流淌，直到腳底。如若突然起身，老年人循環(huán)功能本身較弱，血液不能及時“增援”到上半身，容易造成一過性的眩暈。所以泡腳后老人先別著急起身去倒水，最好平躺或者半躺3分鐘左右，有利于血液回流心臟，預(yù)防低血壓和眩暈的發(fā)生。

泡腳的時候后背、額頭微微有汗即可，千萬不能泡得渾身大汗。因為中醫(yī)認(rèn)為“汗為心之液”，出汗太多不利于心血管系統(tǒng)的健康。心臟病、心功能不全者、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳。糖尿病老年患者更要留意水溫，因為這類患者末梢神經(jīng)常不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。泡腳的水以40℃左右為宜。

老人最好晚上9點泡腳，此時腎經(jīng)氣血比較衰弱，泡腳有利于溫補(bǔ)腎陽。這個時間點泡腳也能避免在過飽、過饑或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行。

可見，日常生活中一個簡單的泡腳，對于老人來說還是很有講究的，廣大老年人千萬不要忽略呀。