在生活中不少的小病都會引發咳嗽和痰多的問題，老年人群的身體機能的退化更易引發痰多甚至咳不出的問題，想緩解和治療這種疾病，中醫專家為大家推薦下面的熱熏氣法，有需要的朋友現在就來學一學吧。

“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，尤其老人，脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之早晚溫差較大，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因而生痰。

痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物。還可以嘗試中藥熱熏氣療法。

熱熏氣療法是指將嘴張開，以適當距離對著有熱氣的水杯熏。熱水內浸泡適量中草藥，水溫在50攝氏度以下為宜。每次15—20分鐘左右，每天3次，能清肺化痰。

熱水浸泡的藥物可以選擇以下幾種：

桔梗 開宜肺氣、祛痰，適用于外感風寒，咽喉腫痛，痰多者，一般使用3—9克

紫菀 能止咳化痰，定喘，解熱，適用于風寒咳嗽氣喘，痰多者，一般使用3—9克

胖大海 清宣肺氣，利咽，用于聲音嘶啞，咽喉腫痛，痰多咳嗽者，一般使用2—3粒

竹茹 能清熱化痰，用于痰多咳嗽，痰黃粘稠者，一般使用6—10克

栝蔞 清熱化痰，利氣，用于痰多咳嗽，自感發熱，合并便秘者，一般使用10—20克

款冬花 能潤肺下氣，止咳化痰，適用于喘息

中醫的治療方法中很多都是治標治本的，老年人如果學會了上面的中醫療法，一定要讓自己堅持下去，這對預防疾病也非常有效。