現在很多老人都在追求養生的生活方式，希望通過這種更為健康的生活方式，讓自己的身體更加健康，生活更加愉悅。那么，老年養生要如何才能夠達到更好的養生效果呢?專家認為，老年養生要修心養性，要遵循以下3個原則才能夠達到真正的養生效果!

一、靜神少慮

1、老年人精神上要樂觀開朗，不要為了一些瑣事去勞神，不要強求名利、患得患失;

2、注意合理用腦，有意識地發展心智，培養良好的性格，尋找事業的精神支柱;

3、學會欣賞別人的優點，工作、學習之余多聽音樂，它會給你帶來無窮的快樂;

4、注意儀容儀表，不同的場合裝束要得體，心態年輕化，以振奮精神，增添生活樂趣。