進入老年后，部分老人會出現長期失眠的癥狀，但有些老人卻變得越發愛睡覺，因此老人都養成了午休的習慣。適當的午休對老人是大有好處的，不過老人午休也是有些事項需要注意的，那么，我們就來聊聊老人午休有哪些注意事項。

老年人午休注意事項一：老年人午休不要坐著睡，更不要坐在沙發上直接睡，這樣不利于血液的供應，頭部很容易出現缺血，而在睡醒之后也常常會伴有頭昏眼花等情況，假如睡覺不深的話，也沒有實現午休的最好效果，并且老年人打盹時很容易來回晃動，存在摔傷的隱患。

老年人午休注意事項二：老年人午休忌午飯后立即午睡。一般要在午飯后30分鐘開始。剛吃過午飯，人的胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時入睡，心臟供血量少，也會影響全身和大腦的供血，睡醒后會更加疲勞。