現在我們的生活水平提升，不少的朋友會為老人選購一些保健品，老人自己也希望可以用保健品達到預防疾病的目的，我們可以看到現在市面上的保健品是越來越多了，那么在選購保健品的時候有哪些原則需要遵守呢？

選保健品遵從五大原則

一、服用前先咨詢

對于很多小道消息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什么，只有醫生最清楚。所以在用保健品前最好先咨詢醫生或營養師再服用。同時也要注意對保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見影，一般保健品的療程至少3個月。

二、缺啥補啥

每個保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時，要從自身所需著手，缺什么就補什么。最好在正規的店鋪購買，購買時也可咨詢下服用事項。

三、不可盲目輕信保健品

看電視、聽廣播、散步是老人打發時間最常見的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意夸大功效，大肆宣傳，引誘老人購買。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達到治病的功效。對待產品一定要先查詢其廠家以及生產批號，同時注意包裝上的產地、廠商、批號等標志是否與商家說的一致。購買商品時一定要索取并保存好發票。當合法權益受到損害時，請及時撥打相關投訴舉報電話。

四、保健品不能作為日常飲食替代品

對于保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對于身體某種元素缺少時，可適當補充，切不可過量，以免給身體造成不必要的危害。

五、選擇適合老年人服用的保健品

老年人可以服用這樣一些保健品。1.抗衰老業的保健品。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。2.提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。3.改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

在最后，小編要提醒所有的老年人，切記不盲目的相信一些小廣告或者上門促銷的保健品，如果想利用保健品保護健康最好到正規的醫藥商店購買，同時要注意根據自己的身體健康狀況有針對性的選擇。