人到了老年之后，會(huì)造成身體的機(jī)能不斷下降，平時(shí)大家需要注意自身的免疫能力，平時(shí)也要注意調(diào)養(yǎng)方法，合理的進(jìn)行保健，而且要注意鍛煉，避免造成自身受到影響要做到防患于未然，平時(shí)也要注意合理進(jìn)行飲食，老年人應(yīng)該注意日常起居生活.

老人起居應(yīng)注意什么

1、忌說話快速：老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

忌吃飯過快：有些老年人仍保持年輕時(shí)狼吞虎咽的進(jìn)食習(xí)慣，不要忘記食物需細(xì)嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。

2、忌站著穿褲：老人站著穿褲，這很危險(xiǎn)。因老人骨質(zhì)已疏松，一旦站不穩(wěn)摔倒了，后果很糟。

3、忌用力排便：老人常有便秘癥。應(yīng)按時(shí)排便，排便不順時(shí)，應(yīng)借助藥物，不能硬排便。因人在排便時(shí)血壓易升高，過分用力，會(huì)暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險(xiǎn)。

4、忌過分仰脖：老人往往樂意坐沙發(fā)上看電視、與人交談，時(shí)間一長(zhǎng)易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至得半身不遂。

平時(shí)大家需要注意自己的身體調(diào)理，有效的延緩疾病，并且要注意避免過分地?fù)P起頭，要注意避免穿牛仔褲，同時(shí)在日常生活當(dāng)中也要注意自身保健，有效地進(jìn)行飲食選擇專業(yè)方法進(jìn)行治療疾病，而且要注意護(hù)理方式，全面的進(jìn)行鍛煉。