年輕不只是年輕人的專利，不少老人為了變年輕，也在想方設法的保健身體。其實，專家認為讓老人更年輕并不是難題，有幾個簡單的養生竅門，只要老人們堅持使用，就可以變得更加年輕啦。下面，小編我就告訴老人怎么做才能變得更年輕。想年輕的老人們要認真學習啦。

老人更年輕

讓老人更年輕的好方法

1.保持大腦的活力

中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。

2.活動手指

經常活動手指，做兩手交替運動及轉動健身球，可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

3.轉換不同性質的運動

如讀書、寫作后，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經松弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。

4.參加社會活動和體育活動

結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。

5.睡好覺，保證睡眠充足

中老年人要學會規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有八小時左右的睡眠時間。

6.調節飲食

做到粗細混雜，葷素搭配，少吃些動物脂肪和含糖類食物。聽即聽優美動聽的歌曲。優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

通過健康養護，老人的身心都會變得年輕健康，所以，讓老人更年輕并不是難題，每個老人都可以辦到。如果你也有一個變年輕的夢想，不妨付諸行動，趕緊試試今天介紹的奇方妙劑吧。能讓老人更年輕的養生秘笈還有很多，老人可以根據自己的情況挑選使用哦。