正常情況下?lián)Q季的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落的比較厲害，但這屬于正常的情況，而在老年人群中，很多的老人都會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)問(wèn)題，那么我們就要重視了，想預(yù)防脫發(fā)，下面的這些小事情就能幫到你。

我們經(jīng)常會(huì)看到老年人出現(xiàn)脫發(fā)的情況，有些甚至沒有頭發(fā)了。當(dāng)然，不可否認(rèn)的是，脫發(fā)跟年齡會(huì)有一定的關(guān)系，但是年齡導(dǎo)致脫發(fā)也不是必然的，不然有些老人還是一頭滿發(fā)，那么，老人脫發(fā)到底是何原由，我們來(lái)一探究竟。

頭發(fā)脫落是病?

隨著時(shí)間的推移，我們身體的器官開始慢慢老化，皮膚也會(huì)出現(xiàn)老年斑、皺紋等現(xiàn)象。而機(jī)體功能的衰退甚至喪失，本來(lái)應(yīng)到達(dá)頭皮的營(yíng)養(yǎng)不能實(shí)現(xiàn)該有的功能，頭發(fā)就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足，現(xiàn)存的營(yíng)養(yǎng)不夠滋養(yǎng)過(guò)多的頭發(fā)，于是掉發(fā)就成了“適者生存”后的結(jié)果。

除此之外，平常的一些太過(guò)油膩、辛辣的刺激物也會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生刺激，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，如果年輕時(shí)吃得過(guò)辛辣，掉頭發(fā)自然也比同齡人多。

當(dāng)然疾病也會(huì)引起脫發(fā)，經(jīng)常服藥的人精神大不如從前，身體一邊要排除多余的毒素，還要滋養(yǎng)五臟六腑，自然沒有那么多營(yíng)養(yǎng)來(lái)護(hù)發(fā)，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)脫落。

脫發(fā)不僅是衰老的標(biāo)志，還會(huì)影響美觀。所以中老年人想要擁有一頭滿發(fā)，一定要在平時(shí)的習(xí)慣、飲食上多加注意，平時(shí)可以經(jīng)常按摩頭皮，加速頭皮血液循環(huán)，對(duì)預(yù)防脫發(fā)有一定的效果。

洗發(fā)要勤

老人雖然頭發(fā)越來(lái)越少，但是也不能忽視洗發(fā)，洗發(fā)的時(shí)候邊搓邊按摩頭皮，能保持頭皮的清潔，還能使頭皮活血。

節(jié)制煙酒

眾所周知，吸煙對(duì)肺的損害極大，對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，吸煙還會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。老人適量喝酒，對(duì)身體有一定的益處，但是過(guò)量的話也可能導(dǎo)致脫發(fā)。

注意帽子的通風(fēng)

帽子是寒冷的冬天老人必不可少的裝備，有很多老人怕冷，一戴就是一整天，戴帽子的部位因長(zhǎng)期不透氣，受到壓迫，容易導(dǎo)致肌肉松馳，引起脫發(fā)。所以老人平時(shí)在溫暖的室內(nèi)，可以偶爾摘下帽子，給頭發(fā)“透透氣”。

保持樂(lè)觀心態(tài)

頭發(fā)是生長(zhǎng)在腦袋上，腦子里思緒過(guò)多，精神壓抑也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，所以老人一定要保持樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)多出門散散心，放松自己。

老人洗發(fā)水一定要選用無(wú)刺激的天然洗發(fā)劑，而且洗發(fā)劑要及時(shí)更換，不可一直用一種，刺激性太強(qiáng)的洗發(fā)劑易使頭皮干燥，頭皮壞死。

上面的這些生活小細(xì)節(jié)，可不止能幫助我們預(yù)防和緩解脫發(fā)，對(duì)于我們身體其他方面的健康也是有幫助的，希望今天小編分享的內(nèi)容對(duì)老年朋友們有所幫助。