大家知道隨著我們步入老年頭發變白是一種很自然的現象，不過一些老人并不希望自己的頭發過早的變白，所以都想找一些方法幫助自己達到這個目的，那么我們如何做可以延緩頭發變白呢？

從中醫的角度來看，導致白頭發有以下三點因素：

精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。

血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。

動動手指能預防早生白發?

多按小拇指能防早生白發。為什么這么說?原因在于小拇指與腎有密切的聯系，按摩小拇指可以強腎，中醫認為“腎者，其華在發。”頭發的營養雖然來源于血，但頭發的生機，根源于腎氣。腎有無活力最直接的表現就是看頭發。頭發長得好，說明腎功能不錯，腎好頭發就烏黑旺密，因此經常按摩小拇指可以消除白頭發。

治療白頭發的具體的按摩方法是：重點按摩位于手掌側小指第一指節的腎穴和第二指節的命門。(腎穴、命門：穴腎穴位于位于手掌側小指第一指節。命門穴位于手掌側小指第二指節。)輕輕按一下、松一下手后再按第二下，如此做下去，每天堅持50次左右就可以。

需要特別注意：不要用力過度和長時間壓住不放，刺激過強，反而會促使頭發變白，正確的按摩方式應當是按一下松一下的進行。

通過上文的介紹大家不難看出我們頭發變白的原因中有一些與自己的健康問題是有聯系的，根據不同的原因我們利用不同的方法進行調節，延緩白發的目的一定能達到。