很多老年人都喜歡跳廣場舞，這已經成為一種非常流行的健康運動了，經常的鍛煉，可以有效的調節老年人的身體運動，能夠讓他們的思想保持敏捷，而且還可以促進老年人的腿腳的靈活度，下面就是對于中老年人跳廣場的良好效果的講述。

1、鍛煉健康身體

跳舞對中老年人身體上的益處，有效維護右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關節病、腰腿痛、老年癡呆病癥，有病可以起到調節作用，沒病可以健身，其實際意義不言而喻;使我們的父母煥發青春、延年益壽。

2、調節中老年人身心

概括說就是對中老年人精神上，可以調節情緒、調節生活、調節人際關系，解除因為空巢在家產生的精神生活空虛。

3、強壯骨骼

可以預防骨質疏松癥，幫助改善身型，強壯肌肉，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。

4、增強心肺功能

促進血液循環，減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會，增強身體抵抗力，減低患病的機會。

5、解悶、消磨時間

人到老年基本上無事可做，每天很是無聊，跳廣場舞可以幫助老人解悶。另外，中老年舞蹈不僅對中老年人的健身身心有巨大的鍛煉意義，同時也是子女也應該積極的幫助在家的父母參與中老年舞蹈的鍛煉，對家庭的和諧是十分有意義的。

上面是對于中老年人跳廣場的良好效果的講述，希望可以引起大家的重視，老年人的身體免疫力逐漸的地下，大家在平時經常的鍛煉，可以促進血液的循環，有助于增強體質，所以大家平時可以適當的多參加運動。