在生活中有一些人對(duì)于老人懷舊持反對(duì)意見(jiàn)，因?yàn)閼雅f很可能引發(fā)老人的感傷，大家認(rèn)為這是不利于老人健康的行為，但其實(shí)，專家指出如果老人能常常回憶往事對(duì)于自身的健康也是有益處的。

盡管我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)老年人不要沉湎于往事，以免觸景傷情，但是，對(duì)于有些“聰明的老人”來(lái)說(shuō)，回憶舊事卻是他們健康的助推劑。

他們不僅把回憶當(dāng)作是一項(xiàng)有趣的消遣，而且還能通過(guò)強(qiáng)調(diào)過(guò)去生活中正面積極的事情、重塑消極不好的事來(lái)原諒、遺忘過(guò)去那些令人失望的事情。

比如，很多老年人年輕時(shí)生活艱苦，他們有時(shí)會(huì)想到因?yàn)榄h(huán)境的惡劣而無(wú)法給予兒女們更多的食物和其他生活照顧。“孩子們都餓得面黃肌瘦的，那時(shí)候，真是苦啊。”“可是現(xiàn)在呢?”如果有人這時(shí)這樣問(wèn)他們的話，他們會(huì)看到子女們現(xiàn)在在社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域的光輝成就，他們成了社會(huì)上優(yōu)秀的人才——這樣的回憶，會(huì)讓老人們感到欣慰，提高自尊，減少沮喪感。

事實(shí)上，人的年紀(jì)越大，老年人花費(fèi)在回憶往事的時(shí)間就越長(zhǎng)。關(guān)鍵是，您必須學(xué)會(huì)理性地引導(dǎo)您的思緒。研究者們已發(fā)現(xiàn)：正確地回憶有助于維持健康，尤其是有一個(gè)或多個(gè)傾聽(tīng)者在旁邊指出老人受人尊敬、受人羨慕，并特別提到他的成就以及其他優(yōu)秀品質(zhì)時(shí)，效果會(huì)更好。

所以，當(dāng)您回憶過(guò)去時(shí)，最好不要獨(dú)處，應(yīng)該有幾個(gè)朋友或者其他傾聽(tīng)者在您身邊。他們?cè)谀�的描述中，�?huì)適時(shí)地提醒您現(xiàn)在不僅是一個(gè)老人，還是一位優(yōu)秀的父親、一位老科學(xué)家、培養(yǎng)了一批各種人才的老教師，或者一個(gè)有著輝煌成績(jī)的運(yùn)動(dòng)教練。

您還可以將這些回憶的美妙記錄下來(lái)，甚至附上過(guò)去的照片、剪報(bào)、信件、賀卡或者一些詩(shī)稿，這些事情不僅讓您充實(shí)，而且會(huì)倍增成就感。即使有那么多困難在過(guò)去發(fā)生，您仍然會(huì)為這樣走過(guò)來(lái)而備感驕傲。

無(wú)論我們的往事是甜還是苦，都是過(guò)去的事情，老人回憶過(guò)往可能會(huì)傷感，但只要自己能夠及時(shí)的調(diào)節(jié)，對(duì)于保護(hù)大腦也是很好的方法呢。