在生活中有一些人對于老人懷舊持反對意見，因為懷舊很可能引發老人的感傷，大家認為這是不利于老人健康的行為，但其實，專家指出如果老人能常常回憶往事對于自身的健康也是有益處的。

盡管我們一再強調老年人不要沉湎于往事，以免觸景傷情，但是，對于有些“聰明的老人”來說，回憶舊事卻是他們健康的助推劑。

他們不僅把回憶當作是一項有趣的消遣，而且還能通過強調過去生活中正面積極的事情、重塑消極不好的事來原諒、遺忘過去那些令人失望的事情。

比如，很多老年人年輕時生活艱苦，他們有時會想到因為環境的惡劣而無法給予兒女們更多的食物和其他生活照顧。“孩子們都餓得面黃肌瘦的，那時候，真是苦啊。”“可是現在呢?”如果有人這時這樣問他們的話，他們會看到子女們現在在社會各個領域的光輝成就，他們成了社會上優秀的人才——這樣的回憶，會讓老人們感到欣慰，提高自尊，減少沮喪感。

事實上，人的年紀越大，老年人花費在回憶往事的時間就越長。關鍵是，您必須學會理性地引導您的思緒。研究者們已發現：正確地回憶有助于維持健康，尤其是有一個或多個傾聽者在旁邊指出老人受人尊敬、受人羨慕，并特別提到他的成就以及其他優秀品質時，效果會更好。

所以，當您回憶過去時，最好不要獨處，應該有幾個朋友或者其他傾聽者在您身邊。他們在您的描述中，會適時地提醒您現在不僅是一個老人，還是一位優秀的父親、一位老科學家、培養了一批各種人才的老教師，或者一個有著輝煌成績的運動教練。

您還可以將這些回憶的美妙記錄下來，甚至附上過去的照片、剪報、信件、賀卡或者一些詩稿，這些事情不僅讓您充實，而且會倍增成就感。即使有那么多困難在過去發生，您仍然會為這樣走過來而備感驕傲。

無論我們的往事是甜還是苦，都是過去的事情，老人回憶過往可能會傷感，但只要自己能夠及時的調節，對于保護大腦也是很好的方法呢。