老年人在身體上了一定年歲后，使其年輕時由于不注意耳朵的保養，時常會進行挖掏耳朵的不良習慣，并且由于長時間的接觸機器轟鳴等工作影響，使得到了老年時期耳朵的聽力逐漸的再有所下降，造成和他人進行正常交流或因觀看電視節目時帶來很大干擾。那么，老人如何保護聽力呢？

避噪聲

老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管常處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發噪聲性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條。

戒挖掏

經常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。

常按摩

按摩耳垂前后的翳風穴（在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突后緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分鐘，長期堅持即可見效。

熄肝火

老年人如經常處于急躁、惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙，這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。所以老年人應盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

慎用藥

應盡量避免應用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因為老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

多補腎

中醫認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關系。故老年人要多服用一些補腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物，對保護聽力頗有裨益。

上述的有關預防老人聽力退化的方法，想必現在大家都非常的清楚了。在日常避免過多接觸車輛喧鬧、機器轟鳴，并且最好有愛好挖掏耳朵的老年朋友，此時大家最好積極的戒除，時常為耳朵做一做按摩，多食用些芝麻粥、花生粥等補品，使其來改善和預防耳朵出現聽力下降的危害。