老年人養生需了解穿衣注意事項
老年人養生需了解穿衣注意事項,與年輕人不同,老年人的身體機能已經有了大幅多的下降,穿狹窄瘦小的衣服會感覺胸悶惡心,尤其禁忌領口緊、腰口緊、襪口緊等“三緊”,以免影響身體健康。
領口緊:有些老年人愛穿高領衣服或領口較緊的羊毛衫、毛衣等,還有些人把領帶扎得緊緊的。這不僅影響心臟向頭頸部運送血液,而且容易發生頸動脈竇綜合征。老年人隨著年齡的增長,心臟跳動的力量逐漸減弱,血管硬化失去彈性,心臟向腦部供血本來就很費力。如果再加上領口的束縛,心臟的負擔就更加重了。另外,過緊的領口壓迫了頸部的頸動脈竇中壓力感受器,通過神經反射,引起血壓下降和心跳減慢,使腦部發生供血不足,出現頭痛、頭暈、惡心、眼冒金花等現象,尤其是患有高血壓、動脈硬化、冠心病、糖尿病的人,很容易發生暈倒和休克。
腰口緊:現在市場上賣的許多褲子,為了減少勒腰帶的麻煩,多是用松緊帶做成的松緊口褲子,穿上后把腰部勒得很緊而沒有放松的時候。這樣緊緊束著腰部,年輕人還可承受,老年人就不同了,他們比較肥胖,腰圍較粗。再加上有些老年人有腰肌勞損和腰椎間盤突出以及骨質增生的毛病,腰部本來就經常疼痛和不舒服,如果再穿上腰口過緊的褲子,對身體健康的影響就更大了。腰部是身體的支柱,過緊的腰口束縛著腰部的骨骼和肌肉,不僅影響那里的血液流通與營養供應,而且往往使腰痛加重。另外,還把腹腔里的腸子束得緊緊的,使腸子不能通過蠕動來消化食物。尤其是腰部有病和腸胃有病的人,長期穿腰口緊的褲子,往往使癥狀加重。
襪口緊:近年來,襪廠出產的襪子多是緊口襪子,以免向下滑脫。其實,過緊的襪口,對腳部的保健是非常不利的。大家都知道,腳是人的“第二心臟”,又是“人的根本”,俗話說“養樹護根,養人護腳”就是這個道理。腳是全身重要的運動器官,全身共有206塊骨頭,雙腳就占了52塊,雙腳還有66個關節,40條肌肉,200多條韌帶,支撐著身體的整個重量。過緊的襪口,常把腳的腕踝部勒得緊緊的,好像打上了一堵墻,使心臟有營養的血液不能順利往腳上流,也不能使腳上含廢物的血液往心臟流,時間長了,便會引起腳脹、腿腫、腳涼、腳痛、腿腳麻木無力,使人從腿腳衰老到生命衰老的過程增快。
以上為大家簡單的介紹了老年人養生需了解穿衣注意事項,老年人穿衣忌“三緊”,雖然是日常生活中的細節,但對養生保健來說,也是非常重要的。
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