眾所周知，身體肥胖是對自己健康非常不利的一種狀況，在以前的文章中我們也提醒過老年人，如果身體過于消瘦也不是健康的狀態(tài)，那么如果老年人身體微胖，是否是健康狀態(tài)甚至可以有助長壽呢？

肥胖成為困擾人們健康的問題，尤其是對于老年人，它會加重老年人的心腦血管的負(fù)擔(dān)，一般肥胖的人很容易發(fā)生心臟病和腦血管意外，對于老年人是：千金難買老來瘦，我們也發(fā)現(xiàn)越是瘦的人越長壽，當(dāng)然這里的瘦絕對不是皮包骨的瘦，更不是病態(tài)的瘦，而只是相對那些肥胖的人來講瘦一點，看上去也就是微胖的那一種。

老人微胖或更長壽

所謂的微胖就是在標(biāo)準(zhǔn)體重上下，比如一個175的男性，體重在140左右，這樣的就是一種微胖的狀態(tài)，一個人微胖，顯得更健康，證明身體的脂肪分布均勻，人的各種能量熱量代謝均衡，人的氣色看上去更加紅潤，氣血更加的充足，而如果過瘦的話給人一種病態(tài)、營養(yǎng)不良的感覺，而如果瘦弱的話代表胃腸功能或者肝功能不是很好，而且，體型偏瘦的人也很容易得癌癥。

最近有一項比較權(quán)威的報道，澳大利亞迪肯大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，65歲以上的老年人身體質(zhì)量指數(shù)，即BMI數(shù)值稍高于我們常認(rèn)為的正常范圍，身體會更健康。該大學(xué)的研究人員對1990年~2013年間20多萬名65歲以上老人的身體研究報告進行分析后發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老年人的BMI值在27.5左右，其死亡率最低。而研究發(fā)現(xiàn)BMI值位于22~23的正常體重范圍的被研究者死亡率反而更高。

BMI指數(shù)是目前國際上用來判斷肥胖的一個標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，BMI指數(shù)是用體重除以身高的平方得出的數(shù)字，成人的BMI數(shù)值處于18.5~24.9屬于正常;BMI值在25~28之間，則是過重，超過28即是肥胖。

那BMI在27.5左右的老人家，看上去就是微胖，但是絕對不超重，不臃腫，而是人們經(jīng)常形容的富態(tài)，那為什么體重略微重的人會更加的長壽呢?除了事實的證明以外，科學(xué)家也給我們提供了一些理論依據(jù)。

專家告訴我們：造成這樣的結(jié)果這可能是因為年老后身體需要多一些的脂肪來對抗病后的恢復(fù)過程，脂肪對于健康來講并不是一無是處，更不要談之色變，合理的攝入脂肪對健康還是有幫助的。因為很多脂溶性的維生素必須在有脂肪的情況下才能更好的吸收。

所以，如果老年人身體稍胖一點不一定就是壞事。所以，對于老人來說，不必執(zhí)著于保持與青年人一樣的BMI指標(biāo)。更不要隨便的減肥，尤其是老年的女性，女人一輩子愛美，也很注重體型。不過，可以保持微胖，但是絕對不可以讓自己肥胖，那完全是兩碼事，肥胖就會導(dǎo)致很多疾病，而這些疾病對于老年人來講可能是致命的。

當(dāng)然，保健事宜中的主要原則是因人而異的原則，老年人想達(dá)到健康長壽的目的，還是要根據(jù)自己的實際情況來進行科學(xué)的安排。