葡萄干是很多人都愛吃的一種零食，尤其是一些老年人，其實(shí)老年人多吃一些葡萄干對(duì)身體是有非常多的好處的，我們可以在此方面進(jìn)行一定的調(diào)整，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)钠咸迅煽梢蕴岣呱眢w的免疫力，預(yù)防一些心臟病心血管疾病，也可以達(dá)到非常好的抗衰老效果，那么，老人吃葡萄干有哪些好處？

老年人吃葡萄干的好處

1、提高免疫力

中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有“補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。

2、預(yù)防患心臟病

葡萄干中纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油脂，使血中三酸甘油脂的指數(shù)下降16%，而三酸甘油脂是一種血液脂肪，可增加患心臟病的危險(xiǎn)。

3、保護(hù)心血管、抗衰老

葡萄干也有助于保護(hù)心血管。研究顯示，葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清楚體內(nèi)自由基，抗衰老。

4、清理直腸、排毒

葡萄干還能改善直腸的健康，因?yàn)樗�含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。葡萄干中的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。

5、防止細(xì)胞惡化

葡萄干中含有一種稱為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長。而另一項(xiàng)為期18周的動(dòng)物研究中，還發(fā)現(xiàn)白黎盧醇明顯地抑制了老鼠的皮膚癌蔓延，且可阻止白血病細(xì)胞的分裂。

6、其它好處

葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。另外，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用。

平時(shí)在吃葡萄干的時(shí)候，也是有一定的禁忌的，比如一些患有糖尿病的患者不宜多吃，而且，不要和其他一些含鉀的食品同時(shí)食用，可能會(huì)使身體出現(xiàn)一些腹脹，腹痛，腹瀉等一些不良的現(xiàn)象，平時(shí)也應(yīng)該注意不要和香蕉，海鮮，駱駝肉，牛奶一起吃，會(huì)對(duì)身體造成非常大的影響。