一般在我們的日常生活中，老年人的身體各個(gè)方面肯定會(huì)在慢慢的衰老的，而且很多人都會(huì)出現(xiàn)一些氣虛，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，而且很多人都會(huì)出現(xiàn)一些氣虛，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，那么老年人當(dāng)出現(xiàn)氣虛以后，到底應(yīng)該怎么樣以后，進(jìn)行很好的去調(diào)理的那么簡(jiǎn)單，為大家介紹。

金沙玉米粥

將玉米粒和糯米一起放在清水中，浸泡兩個(gè)小時(shí)，之后將泡好的玉米和糯米一起放入鍋內(nèi)加入適量的清水進(jìn)行煮粥，等到粥煮好之后就可以放入紅砂糖了，一邊放入紅砂糖一邊攪拌一下，之后再煮五分鐘就可以了。這款粥最好是晚上食用，具有非常好的調(diào)節(jié)氣虛的作用，不僅僅可以養(yǎng)血補(bǔ)氣，經(jīng)常食用還可以強(qiáng)身健體哦。

葡萄干大棗博餅

葡萄干、龍眼肉一起清洗干凈，切碎，花生仁炒熟，大棗去掉核，花生仁和大棗切碎，將麥胚粉用開(kāi)水燙一下，將上述所有食材與麥胚粉一起揉合在一起，之后制作成博餅，放在電餅鐺內(nèi)烙熟就可以吃了。這款薄餅具有益氣、養(yǎng)血、安神的功效，對(duì)氣虛體弱的老年人具有非常好的滋補(bǔ)作用。

糯米粥

將紅棗去掉棗核，之后清洗干凈，將糙糯米和薏仁一起放在鍋內(nèi)煮粥，并且加入紅棗，糯米熟爛之后就可以食用了。這款粥制作方法簡(jiǎn)單，可以每天早晨當(dāng)做早餐來(lái)食用，對(duì)體弱的人具有不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用。

山藥桂圓粥

將適量的山藥的皮去掉，清洗干凈，之后切成薄片，之后將適量的山藥、桂圓、荔枝肉、五味子一起放在鍋內(nèi)同煮，煮好之后加入適量的白糖就可以吃了。這款中具有很好地補(bǔ)充氣血、強(qiáng)筋壯骨的功效，對(duì)氣虛體弱的老年人具有很好地滋補(bǔ)效果。

通過(guò)上面的一些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以當(dāng)老年人出現(xiàn)氣虛的時(shí)候，可以通過(guò)上面的這些飲食方法來(lái)調(diào)理，而且這個(gè)特別適合老年人喝的這樣的話，讓老年人的身體會(huì)變得越來(lái)越強(qiáng)壯了。