大家都知道，人老了以后，那么肯定會(huì)出現(xiàn)些老花眼，而且這個(gè)時(shí)候做事也是特別的，不方便的，給我們的生活帶來(lái)很大的影響，那么生活中到底應(yīng)該怎么樣？很好的去預(yù)防老花眼的，對(duì)于這個(gè)很多人不了解，那么現(xiàn)在為大家來(lái)介紹一下，預(yù)防老花眼的事情。

老花眼在醫(yī)學(xué)上稱為老視，其癥狀表現(xiàn)為看遠(yuǎn)物較清楚，看近物模糊。統(tǒng)計(jì)資料表明，45歲以上的中老年人發(fā)病率高達(dá)80%，常點(diǎn)揉小腿有助于防治老花眼。中醫(yī)認(rèn)為，老花眼多由人年老后臟腑氣血衰弱、不能滋養(yǎng)眼部所致，而“肝開(kāi)竅于目”，加強(qiáng)肝經(jīng)氣血流通能有效防治老花眼。肝膽經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)小腿，其中膽經(jīng)光明穴連通肝膽經(jīng)絡(luò)，是治療老花眼的特效穴位，經(jīng)常點(diǎn)揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。

方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內(nèi)側(cè)從膝蓋至內(nèi)踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側(cè)面10次，重點(diǎn)揉外踝尖直上5寸的光明穴1分鐘。按揉時(shí)以有熱感為佳，點(diǎn)穴時(shí)最好點(diǎn)到有酸脹感。每天1次，每次10~15分鐘，經(jīng)常做可有效防治老花眼。

老花眼怎么辦?

一、戴老花眼鏡

這是最簡(jiǎn)單粗暴的方法，由于老花眼的程度會(huì)隨著年齡增加而變化，所以老花眼鏡的度數(shù)也會(huì)隨之加深。一般來(lái)說(shuō)，40~45歲的人，老花眼鏡的度數(shù)約在100至150度。之后，每3至5年可能要換一副度數(shù)較深的眼鏡。60歲以后就不再有很大的變化。

二、按摩治療：

1、用雙手中指來(lái)回按摩眉毛20次;

2、用雙手四個(gè)手指向兩側(cè)按摩眼睛20次;

3、用雙手中指從下至上按摩鼻梁20次;

4、用雙手中指順時(shí)針按摩太陽(yáng)穴20次，再逆時(shí)針20次;

5、用雙手拇指按摩耳根20次;

6、用雙手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

長(zhǎng)期堅(jiān)持做這六個(gè)動(dòng)作，不但可以防治老花眼，而且能減少皺紋，保持頭腦清醒。

三、導(dǎo)引吐氣法：

人平坐，以鼻徐徐吸氣，待氣吸到最大限度時(shí)，用手捏住鼻孔;緊閉雙眼，然后用口將氣慢慢吐出。此法可養(yǎng)睛明目，延緩晶狀體核的硬化。這樣做不但能雙眼明亮，還能醫(yī)治流淚

通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，生活中到底應(yīng)該怎么樣很好的去預(yù)防老花眼了吧，所以老人到老了以后，一定要多注意，經(jīng)常的去安慰一下自己的小腿，因?yàn)檫@樣的話，對(duì)于自己的身體有著非常大的幫助，而且可以預(yù)防老花眼。