說到老年癡呆癥，相信我們大家也是特別的了解，可是大家知道嗎？生活中到底應該怎么樣？很好的去減少老年癡呆的一個風險的，做到這個很多人不知道那么多，現在為大家介紹一下怎么樣很好的去減少老年癡呆癥的這個風險的問題。

專家開出了“步行防老癡處方”：每周步行5英里(約合8公里)可以防止老癡病情加重，健康人群每周步行6英里(約合10公里)則有助于降低罹患老癡風險。

這項最新研究跟蹤調查了299名健康成年人和127名患有輕度認知能力下降(老年癡呆癥發作前10年的癥狀)的患者。結果發現，出現老年癡呆癥早期癥狀的人群，經常步行有助于減緩記憶衰退和大腦萎縮等病情。

因為老年癡呆癥目前尚無法根治，所以科學家希望能夠能找到新的方法，以緩解早老性癡呆(認知能力減退等)人群的疾病進程或癥狀。

為了調查步行對大腦結構的影響，研究人員對參試者大腦進行了3D核磁共振成像掃描。掃描結果顯示，每周步行距離越遠，大腦容積也就越大。出現認知能力受損的人群每周步行8公里可以保持大腦容量和結構10年不減，特別是大腦中關鍵記憶與學習區域。健康成年人每周步行10公里可以保持其大腦容量和認知能力。

最新研究發現，不散步的參試者5年后記憶技巧水平降低5個點，而相比之下，經常散步的人其記憶技巧水平只下降1個點。

老年癡呆癥是一種毀滅性疾病，可惜的是步行無法治愈該病。不過步行可以降低記憶喪失進程，提高大腦抗擊老年癡呆癥的能力。

通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了，在生活中我們大家到底應該怎么樣很好的去減少老年癡呆癥的一些風險了吧，所以老年人如果是想要很好的去預防，或者是減少老年癡呆癥，那么我們大家可以根據上面的這些小方法來做才是不錯的。