一般在我們的日常生活中，我們大家都知道，如果是想要很好的去提高我們的記憶力，我們大家一定要想辦法得，那么對于老年人來說，生活中到底應該怎么樣？很好的去提高自己的記憶能力的，那么現在為大家介紹一下，生活中到底應該怎么做，才可以達到更好的提高自己的記憶能力的。

在為期兩年的研究中，研究人員招募了29名60歲以上、對自己的記憶力比較不滿意的中老年人，使用加速度計追蹤他們7天內的身體活動，并記錄了他們每天的平均步數。參與者被分成兩組，一組每天走4000步以上，一組則步行少于4000步。隨后進行的一系列神經心理測試和磁共振成像掃描發現，每天步行超過4000步一組人海馬體(大腦深處的記憶關鍵區)及周圍區域比那些走不到4000步的人變得厚一些。研究人員稱，這些區域越厚，人們在注意力、信息處理速度和執行能力方面表現越好，認知功能越強。新研究被發表在《阿爾茨海默病雜志》上。

新研究的第一作者，大腦厚度是比大腦容積更有效的測量方式，可以追蹤人腦的細微變化，獨立預測認知能力。未來的研究將會致力于了解人腦海馬體薄厚變化的原因。

那么通過上面的這些內容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以老年人如果是想要提高自己的記憶能力，那么在平時的時候可以每天去散步，而且每天都是全部，因為這樣的話，對于老年人的大腦也是有著非常大的幫助，而且平時應該多吃一些對腦筋有好處的一些食物，也是非常不錯的。