老年人到了老了以后，如果是平時不注意自己的飲食習慣，那么肯定會導致出現一些傷害胃的，那么生活中，當出現胃病以后，怎么樣很好的去保養的，那么現在為大家介紹一下適合老年人喝了一些粥，到底是什么呢？生活中到底應該怎么做才可以達到一個更加健康的效果的呢？

老人養胃粥一：臘八粥

臘八粥又名八寶粥，大家對八寶粥并不陌生，在超市里各種牌子比比皆是，但是自己親自做的八寶粥更有營養價值。八寶粥主要由蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆、粳米八種材料煮成粥，既可以祛濕健脾胃，還可以補氣養血，是老人養胃的佳品之一。

老人養胃粥二：黑米紅豆粥

黑米紅豆粥顧名思義就是由黑米、紅豆、大米適量煮粥。黑米含有豐富的維生素、蛋白質、鈣、鐵等多種營養元素，可以改善心腦血管疾病，抗菌健脾功效。紅豆具有清熱潤肺，利尿生津等功效。黑米紅豆粥很適合體質弱和脾胃不好的老人喝。

老人養胃粥三：小米南瓜粥

南瓜是一種常見的蔬菜，含有豐富的紅蘿卜素、氨基酸、礦質元素等，既可以增強免疫力，清熱解毒，還可以健脾養胃。小米南瓜粥尤其適合老人養胃，對小孩子發育也有很好的幫助。

老人養胃粥四：小米芝麻粥

芝麻具有很高的營養價值，既可以滋潤皮膚，還可以潤腸通便。小米是非常容易被吸收的，具有健脾益胃，清熱利尿等功效，小米芝麻粥是老人養胃的營養良品。

那么為了我們的身體更加健康，老年人一定要適當的去喝一些小米粥或者是薏米粥之類的，因為這樣的話才可以把身體里面的一些濕氣給盡快的排出來的，平時的時候經常喝，也可以達到養胃的一個效果，那么想要養胃，也可以適當的去吃一些核桃之類的，都是非常不錯的。