一般在我們的日常生活中，可能很多老年人都會出現(xiàn)一些氣虛的一些癥狀表現(xiàn)的，這個時候老年人就會出現(xiàn)一些頭暈腦脹，然后可能也會導致出現(xiàn)一些失眠的，那么生活中到底有哪些食療的方法才可以達到治療老年人氣虛的，那么現(xiàn)在為大家來介紹一下它吧。

老年人氣虛怎么治

老年人氣虛可以在每天晚飯時吃一些金沙玉米粥，取一些玉米粒、糯米及紅砂糖。玉米和糯米洗凈，加入清水泡兩個鐘，然后將它們放入鍋中，加入清水熬粥。粥好后放入紅砂糖攪拌五分鐘便完成了。老年人氣虛怎么治?金沙玉米粥就可以調(diào)節(jié)氣虛了，糯米、玉米、紅砂糖對身體都有許多好處，可以養(yǎng)氣補血，常吃更能強身健體。

山藥粥材料的材料有山藥和粳米，山藥去皮洗凈，再加入粳米一起熬粥，等山藥和粳米軟爛后就可以吃了。老年人氣虛怎么治?晚飯時可以吃山藥粥，可以調(diào)養(yǎng)身體。山藥內(nèi)的淀粉酶對身體大有好處的，老年人常吃可以強身健體。山藥粥還可以補中益氣，促進肌肉生長。

糯米粥使用的材料包括了糙糯米、薏仁和紅棗。制作方法是把紅棗去核洗凈，然后把糙糯米、薏仁一起加入適量清水熬粥，最后放入紅棗，把糯米熬軟便可起鍋進食了。氣虛的老年人可以在把糯米粥作為早餐食用，可以調(diào)節(jié)氣虛。這道糯米粥制作起來很簡單，效果又很不錯。

蔗汁燉淮山使用的材料有甘蔗汁和淮山�；瓷饺テは磧�，加入甘蔗汁一起隔水燉。不愛吃甜的老年人可以加點清水，稀釋后再吃。

為了老年人的身體更加健康，那么在生活中，當老年人出現(xiàn)氣血虛弱的時候，一定要多注意，平時的時候可以通過一些飲食的方法來調(diào)理，那么我們大家一定要根據(jù)上面的這些小方法來做，這樣的話才可以達到更好的效果，也不會讓老年人出現(xiàn)一些氣血虛弱的一個癥狀發(fā)生的呢。