美國科學家最新研究發現，每天從PDA(個人數字助手，掌上電腦)上收到健身提醒的中老年人實際鍛煉時間是那些沒有收到健身提醒的中老年人的兩倍多。　　由此可見，除了通信聯絡之外，手機和PDA還有促進中老年人積極健身的功能。相關報道文章發表在2008年2月的愛思唯爾期刊《美國預防醫學雜志》(American Journal of Preventive Medicine)上。

　　該文章的第一作者Abby King是斯坦福大學醫學院的教授，研究領域包括健康研究與政策、醫學。他說：“消息提醒的內容是‘該讓健身回到您日程的首要位置’。也許，當你正準備取出下一份報告審閱的時候，你想起了這則消息，就會意識到不該為了工作忽視鍛煉健身。”

　　該研究采用了對照試驗的方法。實驗組由19名慣于久坐的男、女受測者組成。

　　研究人們向他們分發了PDA，并教會他們如何使用。此后，每天都向這些受測者發送消息提醒，鼓勵他們每周至少做150分鐘中等或高強度的鍛煉(主要是快步行走)。

　　對照組有18名成員，每名成員都會收到關于健身重要性的標準化書面材料。

　　八周的試驗期結束時，實驗組平均每人每周鍛煉時間為310分鐘，而對照組是125分鐘。