自從上了年紀(jì)后，為了走路穩(wěn)當(dāng)、舒服，我一般都穿平底鞋，但卻經(jīng)常感到腿疼。和我同齡的一些老同志亦有同樣感覺。老年人穿平底鞋為何會腿疼？　　平底鞋舒適輕便，往往為老年人所喜愛。然而據(jù)專家介紹，穿平底鞋不利于老年人的健康。

　　人上了年紀(jì)后，足底肌肉和韌帶會發(fā)生退行性衰老變化，足弓彈性也逐漸喪失，負(fù)重能力大大降低。正因為如此，許多老年人在長時間站立或行走后，容易發(fā)生足、踝、膝、髖及腰部疼痛。若經(jīng)常穿平底鞋，就會加速足弓彈性的喪失，更易引起腳和腿部疼痛。

　　有關(guān)專家建議，老年人的鞋后跟應(yīng)該有一定的高度，以１．５～２厘米為宜。這樣，既可以限制過度的定向轉(zhuǎn)動，增強(qiáng)穩(wěn)定性，又有利于維持足弓的彈性，對老年人的站立和行走都比較有利。