如果你很容易會摔倒，或者是傷殘人士，醫(yī)生會向你推薦助行器。為了使你可以行走平衡，助行器提供了一個更有力的支撐。但你怎樣可以從那么多種的助行器中作出選擇呢？

　　 一個合適的助行器可以使你行走時保持身體挺直并且更加方便。相反一個不合適的助行器使用起來很困難，還會引起背痛，甚至使人更加容易摔倒。

　　所以留意并學(xué)習(xí)以下所介紹的兩種常見助行器的區(qū)別，還有如何調(diào)整及使用你的助行器。下面會以圖片展示這些基本知識。你也可以向你的醫(yī)生或者物理治療師咨詢一下。

　　助行器的種類

　　最常見助行器包括兩輪和四輪助行器。如果你在保持平衡方面有困難或者很容易摔倒的話，兩種助行器都能為你提供足夠的穩(wěn)定性。

　　當(dāng)你走動的時候需要助行器支撐重量的話，兩輪的助行器是最好的。沒有輪子的支撐腿可以防止助行器從你那里滑走。同時兩輪的助行器還可以折疊起來放進(jìn)你的車?yán)铩?

　　如果你不需要倚著你的助行器來取平衡的話，四輪助行器可以使你走得更快些。而且四輪助行器還有剎車，方便你在下坡的時候使用。

　　選擇把手

　　選擇一個使你手部感覺舒適的把手。大部分助行器的把手都是由塑料制成的，但如果你的手出汗的話，把手很容易變滑。你可能會選擇其他種類的把手，例如泡沫制的或者是柔軟的把手套。但無論你選擇的是哪一種，都要保證這些把手足夠安全，讓你在使用的時候手不會松滑。

　　調(diào)整你的助行器

　　要使你的手臂感覺舒服，必須調(diào)整好你的助行器。看你的助行器的高度是否適合，你要走到助行器里，然后

　　1. 檢查你的肘關(guān)節(jié)彎曲處。將你的手放在把手上。你肘關(guān)節(jié)彎曲的角度應(yīng)該使手感覺舒服——大約30度左右

　　2. 檢查你手腕的高度。兩只手臂放松。助行器的頂部必須與你手腕向里的結(jié)合處齊平。

　　一個調(diào)整好的助行器可以減少你在行走過程中助行器在前面時對肩膀和背部產(chǎn)生的壓力。

　　·開始你的第一步

　　如果你有一只腿受傷或者殘疾，首先需要將助行器向前推一步，同時必須保持身體挺直。

　　·邁進(jìn)助行器中

　　然后要把一只腳踏助行器中，當(dāng)你走的時候要保持助行器不動。

　　·踏出另外一只腳

　　最后，將你另外一只腳邁進(jìn)助行器里，助行器仍然保持不動。不斷移動你的助行器向前，重復(fù)以上過程。當(dāng)連續(xù)使用的時候，這三個步驟就會變得更加順暢。

　　如果你并沒有受傷或者殘疾，只需要助行器來取平衡的話，你可以簡單地向平時行走那樣，只是將其放在前面。當(dāng)你將其助行器在前面之后，要站到助行器的里面，不要站在后面。

　　不要向助行器傾斜

　　使用的常見錯誤之一就是將助行器放得太前。保持走進(jìn)助行器里面，而不是走在它的后面，所以在行走的時候必須保持身體挺直。另一種常見的錯誤就是將你的助行器調(diào)得過高。這兩種錯誤都會使你行走起來沒有那么舒服，而且更有可能摔倒。

　　助行器的配件

　　助行器的配件可以讓你使用起來更加方便。隔層可以將飯菜或杯子拿到桌子那里。而附在兩邊的小袋可以幫你拿書或雜志。你還可以在一些助行器上安裝坐墊或者籃子。

　　選擇助行器必須符合你的需要，而且還要讓你感覺舒適。向醫(yī)生、物理治療師或者醫(yī)療商店有經(jīng)驗的售貨員咨詢一下哪種是最適合你的，并且在你決定購買之前盡量多嘗試幾種不同的助行器。