夏季老人不宜光腳穿涼鞋

     夏天穿鞋很容易出汗，不僅腳臭臭的，而且也不舒服。因此很多人都愿意光腳穿涼鞋。光腳穿涼鞋，不僅涼快，而且流行。但老年人要穿涼鞋，最好還是配雙薄襪子。

　　專家說(shuō)，雖然涼鞋的透氣性很好，但人的雙腳很容易出汗，不穿襪子時(shí)，腳底直接接觸涼鞋，會(huì)使腳底的皮膚浸泡在汗液里。

適宜生長(zhǎng)真菌的濕熱環(huán)境形成，容易引起腳部真菌感染..時(shí)間久了，還有可能導(dǎo)致足部“角化”。

　　因此，老人應(yīng)該在穿涼鞋時(shí)，選擇一雙薄一點(diǎn)的棉襪子，可以很好地吸汗。必要時(shí)，還可以墊上吸水性較好的紙質(zhì)鞋墊。

　　老人的腳更怕擠壓摩擦，特別是有糖尿病的老人。所以，除了穿襪子，還應(yīng)注意所選涼鞋的質(zhì)地。

　　不要買(mǎi)塑料或硬皮革的，應(yīng)保證涼鞋面料足夠柔軟，軟皮的比較合適。涼鞋后跟最好有一定高度，以1厘米左右為宜，可以避免出現(xiàn)走路疼痛、易跌倒等問(wèn)題。

　　此外，一定高度的鞋跟，可以提高老年人足底的抗震能力，有保護(hù)脊椎椎間盤(pán)的作用。