老人坐下時最好墊一個棉墊

老年人身體比較虛弱，在外出散步或觀看其他景物時，走累了或站累了老人就愛坐在馬路邊或公園的石灰臺上，也有些老年人，在家里也坐著硬板凳或硬椅子，上面沒有墊海綿墊或棉墊。據觀察，經常坐硬物的老年人，容易患一種坐骨結節性滑囊炎的毛病。這是有原因的。

　　原來，在人的骨盆上有兩塊坐骨，每塊坐骨下面有一塊小突起，稱為坐骨結節。坐骨結節的項端長有滑囊，坐下來時滑囊便與所坐的物體互相接觸，滑囊能分泌黏液，起到緩沖作用，以減少和硬物接觸時的不舒服感覺，就好像在坐骨結節上增加了一層海綿墊，所以在一般情況下，人們坐在硬物上沒有特別不舒服的感覺。

　　可是老年人就不同了，隨著年齡的增加，臀部的肌肉逐漸萎縮，坐骨結節上的滑囊也發生退行性變化，黏液分泌減少，緩沖能力降低，再加上有些老年人過于消瘦，臀部的皮下組織變薄，坐在硬物上便會硌著坐骨結節。

　　尤其是坐力不平衡時，常使一側滑囊受到不合理的負重和壓擠，甚至把它硌傷，時間久了，便會引起坐骨結節性滑囊炎。

　　由此看來，老年人不宜坐硬物。外出散步時要帶上一個棉墊或海綿墊，走路累或站久了就在墊子上坐下來。家里的硬板凳或硬椅子也要鋪上棉墊或海綿墊。

　　另外，還要講究坐的姿勢，不要單側臀部用力，以免過分壓迫坐骨結節的滑囊。也不要翹二郎腿或盤腿坐，盡量使兩側坐骨結節的滑囊平均承受上半身的重量。

　　萬一發生了坐骨結節性滑囊炎，也不必過分苦惱。此時要多躺著少坐著，避免發炎的滑囊再次受到壓擠而使病情加重。

　　簡易的療法就是用熱水袋熱敷臀部的坐骨結節，每天3次，每次半小時到1小時。若仍不見好轉，再到醫院請醫生在坐骨結節的滑囊上，用普魯卡因和強地松龍封閉，每周1次，一般3次便能治愈，治愈后千萬不要再坐硬物，以免復發。