人老了，骨骼和關(guān)節(jié)總會有這樣那樣的毛病，因此老年人總會說自己的腿腳不方便。許多老年人都喜歡穿平底鞋，舒服、走起路來也穩(wěn)當(dāng)，但是如果老人總穿平底鞋的話，一段時(shí)間之后就會感到腿疼，這是為什么呢？

人上了年紀(jì)后，足底肌肉和韌帶會發(fā)生退行性衰老變化，足弓彈性也逐漸喪失，負(fù)重能力大大降低。正因?yàn)槿绱耍�許多老年人在長時(shí)間站立或行走后，容易發(fā)生足、踝、膝、髖及腰部疼痛。若經(jīng)常穿平底鞋，就會加速足弓彈性的喪失，更易引起腳和腿部疼痛。

有關(guān)專家建議，老年人的鞋后跟應(yīng)該有一定的高度，以1.5～2厘米為宜。這樣，既可以限制過度的定向轉(zhuǎn)動(dòng)，增強(qiáng)穩(wěn)定性，又有利于維持足弓的彈性，對老年人的站立和行走都比較有利。