很多60歲以上的老年人都受到了失眠癥的困擾，而這些老人一般選擇服用安眠藥片來幫助他們獲得更好的睡眠。但是，英國雜志上的一份分析文章卻指出，讓這些老人服用安眠藥物實際上是弊大于利。

據(jù)報道，1966年至2003年間實施的24項相關(guān)研究進行了分析，研究共涉及2417人，旨在判斷鎮(zhèn)靜劑及安眠藥片的療效。

分析結(jié)果顯示，老年人服用鎮(zhèn)靜劑的不良后果包括頭昏眼花、身體失去平衡、跌倒及喪失知覺等。而這足以讓他們考慮采取一種更好的不用吃藥的方法來對抗失眠。研究小組發(fā)現(xiàn)，24項研究中的13項都提到了服藥后出現(xiàn)諸如頭昏眼花、喪失知覺等副作用。

研究人員稱，他們并不否認人們服用鎮(zhèn)靜劑會有很多潛在的好處，如睡眠不易被打擾、容易入睡以及睡眠時間充分等。但他們同時指出，老年人卻并不適宜服用此類藥物，他們更容易受到藥物副作用的影響。相比較起來，其它一些不用服藥的方法，如認知行為療法則更適合于老年人用來對抗失眠癥。