手杖操原名五行杖,杖用木質(zhì)手杖,長(zhǎng)可及肩,短可齊臍。老年人老了，手杖是其出行的好伙伴。但是，部分老人覺(jué)得手杖用著總是不順手，還曾因它摔跤而拒絕使用。其實(shí)，這可能是您沒(méi)有選對(duì)手杖。

一：手杖的材質(zhì)和重量也很重要。手杖重了，使用起來(lái)會(huì)費(fèi)力;輕了，扶著又有飄忽感。會(huì)感覺(jué)使用不夠踏實(shí)。所以，宜選擇那種拿在手里有沉穩(wěn)感的，比如實(shí)心木頭或竹頭比較粗的手杖。

二：手杖的長(zhǎng)短很重要，太長(zhǎng)或太短都會(huì)使支撐點(diǎn)不自然：高了，會(huì)使身體上傾，容易導(dǎo)致老人腳底踩不實(shí);低了，則必須彎腰前屈，走起路來(lái)不舒服。手杖最恰當(dāng)?shù)母叨龋瑧?yīng)該是人立正站立、兩手自然下垂時(shí)，手杖從平地到達(dá)手腕部皮膚橫紋之間的高度。

三：手杖的把手不能太滑，底部一定要有底墊防滑。一般情況下，如果老年人身體狀況不是太差，選單腳的手杖即可，但如果老人平衡能力較差，或有中風(fēng)史、關(guān)節(jié)炎或腿部受過(guò)傷、支撐力差等情況，最好選擇多腳的，以增強(qiáng)對(duì)身體的支撐力。

小貼士：老年人還要經(jīng)常檢查手杖的底墊，是否松脫?是否被磨平?發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)調(diào)整，以防發(fā)生意外。如果給與忽視，后果很嚴(yán)重。

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