拐杖似乎是老年人的必需品，但是并不是在什么情況下都需要是要拐杖的，有時使用了拐杖不但不利于自己的身體還會引發其他的疾病。但有了以下三種情況之一的，最好還是趕緊拄上。

老人在行動時，如果感覺自己身體平衡性不好，需要借助支撐物才能保持身體平衡，就應該使用拐杖;

視力不佳的老人，也應該使用拐杖，幫助避讓行動途中的障礙及危險;

經過檢查，患有嚴重骨質疏松癥的老年人，比較容易摔跤，也建議使用拐杖，以防摔倒受傷。

老年人其實不必懼怕對拐杖產生依賴性。就像在患病期間使用拐杖輔助行動的人，痊愈后，自然就不必繼續用了。甚至有的老年人在經常使用拐杖后，發現它還可以提供諸多方便，很可能激發行動欲望，反而有助于多活動腿腳，保持身體健康。

使用拐杖時，最關鍵是要選擇質量好且輕便的。時下一些拐杖增加了相對人性化的附屬功能，老年人在確保拐杖使用安全的前提下，視自身具體需求選擇不同類型的拐杖。例如“拐杖凳”可以在走累時，打開來當成椅子坐著休息;帶有照明功能的拐杖，可以為老年人在光線不足時提供光源等等。