人們稱手杖為“第三只腳”。手杖對于老年人的晚年生活可謂是很重要的。一般來說，手杖是年紀大的老年人、行動不便者的必需之物。手杖被稱為人們稱手杖為“第三只腳”。但是手杖有很多的種類，選擇還有很多的講究，老年人在購買的時候一定要注意了。

手杖的種類

常見的3種手杖

1.經常看見老年人用的那種“問號式”的手杖。

2.登山用的手杖。它略顯專業，目前很多老年人用它來登山。

3.醫學器械類的手杖。它們是給特殊人群設計的，如骨折或是卒中后遺癥的患者。

具有特殊功能的7種手杖

1.手杖底部裝有特制的防滑墊。

2.把手柄取下，可代替寶劍，供人舞劍健身用。

3.裝有發光設備可當手電筒用。

4.有的手杖上還裝有一個電動按摩器，可用來按摩。

5.手杖上還可寫自己的名字和住址，以便發生意外時，救助人能與其家人聯系。

6.安裝有電動發聲器，當頭痛、頭暈、心絞痛發作或摔倒時，只要按動電鈕，即可發出警報聲。

7.可坐式手杖。它結合手杖及椅子的功能，在走累時，可把手杖改成椅子坐著休息。但因椅面小，需小心使用。

選擇手杖時注意

手杖的長度

長度合適的手杖，可以讓您行走起來更舒服、更安全，也讓您的手臂、肩膀、背部得到充分鍛煉。

手杖正確長度的測定：穿平底鞋站在平地上，站直后，兩手自然下垂，取立正姿勢，胳膊肘應有20度的彎曲，然后測出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個尺寸，就是您的手杖的理想長度。也可以參考這個公式：手杖長度=0.72×身高。這樣的長度才能更好地維持身體平衡。

提示：一般老年人用的手杖，拄起時高度不應超過自己的腰部。

手杖長度不合適的后果：手杖太長時會增加肘關節的彎曲程度，增加上臂三頭肌的負擔;也會使手腕往外溜，握力降低;還會使肩膀往上提，造成脊柱側彎。手杖太短時肘關節要完全伸直，前行時軀干要跟著往前彎，這樣不但加重腰部肌肉的負擔，也會增加上下樓梯的困難。

手杖的材質

一般手杖大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的，高級的手杖還有碳纖維材料的。材料的種類雖然多，但所有的手杖必須又輕又靈活，這樣用起來才不會感到累。選擇時還要注意，手杖材料的承重性能也要特別好。

手杖的“尖頭”

手杖底部有個“尖頭”，好的尖頭觸到地面，形成的角度會讓使用者很舒服，而且也防滑。不論是何種材料的手杖，在與地面接觸的部位都必須加防滑墊，這樣才能避免打滑。

手杖的握柄

手杖的握柄部分不宜太小，否則對使用者的手關節不利;如果您的手掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，軟木或乳膠質的手杖最好抓。

登山手杖的選擇

登山時使用手杖，可以減輕腿部壓力，節省體力，加快登山速度，更重要的是，可以保護膝關節，減輕其磨損。此外，因為有手杖的支撐，可以有效地維持身體平衡，使登山更安全。