相關(guān)的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)65歲以上的老人家?guī)缀醵加旋x齒，或者是存在其他的牙齒問(wèn)題，這給老人家的老年生活帶來(lái)了諸多不便以及健康威脅。那么，老人家應(yīng)該如何護(hù)理自己的牙齒，如何才能夠通過(guò)刷牙來(lái)護(hù)理牙齒呢?

事實(shí)上，成人牙刷并不適合老人的口腔特點(diǎn)。隨著年齡增長(zhǎng)，老人的牙齒和口腔黏膜會(huì)發(fā)生增齡性變化，即出現(xiàn)牙齒磨耗、牙齦萎縮、口腔黏膜病等問(wèn)題。成人牙刷刷頭較大、刷毛較硬，而老人經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年咀嚼，牙釉質(zhì)磨耗嚴(yán)重，用成人牙刷刷牙會(huì)加重磨損程度。刷牙方式稍有不當(dāng)，還易造成牙齦出血，時(shí)間長(zhǎng)了，牙齦受到損傷，牙齒就失去了保護(hù)，衍生出更多口腔問(wèn)題。

兒童牙刷的刷頭小、長(zhǎng)度短，可以在口腔內(nèi)靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，刷到所有牙齒的表面，細(xì)刷毛可以較容易地刷到牙齒的縫隙，而且刷毛被磨圓，較柔軟，不易刺激牙齦或損傷牙齒。另外，老人抓握能力差，兒童牙刷有專門(mén)的防滑貼面，易于老人抓握。購(gòu)買(mǎi)時(shí)，注意挑選牙刷毛不超過(guò)3列的(成人一般為4列)，且刷頭長(zhǎng)短覆蓋2—3個(gè)牙面的最佳，牙刷每3個(gè)月更換一次。

其實(shí)，正確的刷牙方式也很重要。為了不損傷牙齒表面和牙齦，造成牙齦萎縮，別橫著刷牙，要上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，里外都刷到，咀嚼面來(lái)回刷。刷牙力度約以手指拿起一支冰棒的力量為宜，使用手腕而不是手臂的力量。

如何才能夠通過(guò)刷牙來(lái)護(hù)理牙齒呢?看起來(lái)刷牙是一件簡(jiǎn)單的事情，但其實(shí)刷牙一點(diǎn)也不簡(jiǎn)單，要想能夠達(dá)到預(yù)期的清潔效果，老人家一定要選對(duì)牙刷，并且使用正確的方式刷牙，這樣才能夠達(dá)到保養(yǎng)牙齒的作用。