老人要根據年齡吃保健品
不少老人保健身體,就會去吃很多保健品,認為只要吃了保健品,身體就會變得健康。但養生專家提示,老人吃保健品是有學問的,只有根據年齡吃保健品,才能讓老人通過吃保健品得到健康體質。下文就介紹了一些吃保健品的知識。
吃保健品
老人要根據年齡吃保健品
40歲以上的
可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如:螺旋藻,沙棘油膠囊,海狗油膠囊等。
人到中年開始發福,說的是人到了中年開始容易發胖,中年人運動量開始減少,體重發胖,容易引發高血壓,高血脂。
同時,這個年齡段的人,在事業,家庭和孩子三方面操心最多的時候,壓力也是最大的時期,需要輔助減緩壓力,可以用些減緩壓力的,像多種植物萃取物,B族維生素等。
女性開始進入更年期,可以選擇更年期類保健食品,羊胎素,卵巢呵護素膠囊等。
50、60是高危年齡段
由于高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病,多發在這個年齡段,這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類,可以用納豆紅曲,銀杏提取物,沙棘油等膠囊。
70歲以上的
應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯,腦萎縮加速(腦萎縮導致老人記憶力下降,嚴重的導致老年癡呆癥),骨質開始變得疏松,易骨折,股骨頭壞死等,這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的,可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
上文就是老人吃保健品的知識點了。不同年齡段的老人,其身體狀態是不同的,適合食用的保健品就會有區別。因此,老人在選擇和食用保健品的時候,一定要根據年齡吃保健品,這樣才能找到真正對自己健康有益的保健品。
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