有很多的老年人，在外出之后，會感覺到勞累，會選擇一些地方坐下，這樣有助于休息，但是，平時生活當中老年人需要注意自己選擇的武器，不要席地而坐，避免坐硬物，以免導致關節受到影響，生活中老年人不宜經常坐硬物 。

老年人不宜常坐硬物

原來，在人的骨盆上有兩塊坐骨，每塊坐骨下面有一塊小突起，稱為坐骨結節。坐骨結節的項端長有滑囊，坐下來時滑囊便與所坐的物體互相接觸，滑囊能分泌黏液，起到緩沖作用，以減少和硬物接觸時的不舒服感覺，就好像在坐骨結節上增加了一層海綿墊，所以在一般情況下，人們坐在硬物上沒有特別不舒服的感覺。可是老年人就不同了，隨著年齡的增加，臀部的肌肉逐漸萎縮，坐骨結節上的滑囊也發生退行性變化，黏液分泌減少，緩沖能力降低，再加上有些老年人過于消瘦，臀部的皮下組織變薄，坐在硬物上便會硌著坐骨結節。尤其是坐力不平衡時，常使一側滑囊受到不合理的負重和壓擠，甚至把它硌傷，時間久了，便會引起坐骨結節性滑囊炎。

由此看來，老年人不宜坐硬物。外出散步時要帶上一個棉墊或海綿墊，走路累或站久了就在墊子上坐下來。家里的硬板凳或硬椅子也要鋪上棉墊或海綿墊。另外，還要講究坐的姿勢，不要單側臀部用力，以免過分壓迫坐骨結節的滑囊。也不要翹二郎腿或盤腿坐，盡量使兩側坐骨結節的滑囊平均承受上半身的重量。

萬一發生了坐骨結節性滑囊炎，也不必過分苦惱。此時要多躺著少坐著，避免發炎的滑囊再次受到壓擠而使病情加重。簡易的療法就是用熱水袋熱敷臀部的坐骨結節，每天3次，每次半小時到1小時。若仍不見好轉，再到醫院請醫生在坐骨結節的滑囊上，用普魯卡因和強地松龍封閉，每周1次，一般3次便能治愈，治愈后千萬不要再坐硬物，以免復發。

隨著年齡的增加，老年人的臀部肌肉會出現萎縮現象，容易導致分泌減少緩沖能力降低，會造成關節，導致坐骨神經痛，臀部的皮下組織變薄，所以平時大家需要注意全面的進行調理，避免造成更多困擾，而且要注意調理方式，以免影響到自己的身體健康，希望大家盡早認識，在外出的時候，要注意自己選擇的物體。