老人是在當(dāng)今社會(huì)上是比較受尊重的群體之一，很多老人的確缺少關(guān)愛，甚至與子女的關(guān)系形同陌路，作為子女應(yīng)該好好尊重老人，不要因?yàn)橐恍┬∈绿�過計(jì)較，畢竟老人把我們養(yǎng)大很不容易，老人平時(shí)也要好好保護(hù)自己。今天我們要講的是：老人平時(shí)保暖要注意戴護(hù)膝。

研究顯示，僅僅是在平地上散步，膝蓋，就承擔(dān)著高于你的體重3-5倍的壓力，對(duì)于超重和肥胖的老人來說，他們的膝蓋將不堪重負(fù)。

戴付護(hù)膝，則是老人保護(hù)膝關(guān)節(jié)的一個(gè)簡(jiǎn)便有效的舉措，尤其是體重指數(shù)高于24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一個(gè)身高1.55米，體重65公斤的老人，其體重指數(shù)是27，顯然是超重了，這樣的老人就應(yīng)該戴護(hù)膝。

膝關(guān)節(jié)是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨。髕骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動(dòng)。

在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，老人的髕骨在膝蓋部位還能正常的小范圍活動(dòng)。但老人髕骨衰老較快，一旦受力不當(dāng)，護(hù)膝就是保護(hù)老人的髕骨不易滑離原來部位的“有力武器”了。如果膝關(guān)節(jié)已經(jīng)受傷，或發(fā)生疾病，使用護(hù)膝還可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護(hù)膝關(guān)節(jié)不再加重病情。

除了保護(hù)膝關(guān)節(jié)外，護(hù)膝還有非常好的保暖作用，對(duì)于體質(zhì)日益變差的老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此外，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肌肉也是保持膝蓋穩(wěn)定的重要方法。尤其是劃船、騎自行車等動(dòng)作，對(duì)保護(hù)膝蓋是非常有利的。另外，使用護(hù)膝時(shí)，戴在褲子里面穩(wěn)定性最好。

以上就是今天介紹的老人平時(shí)保暖要注意戴護(hù)膝的知識(shí)了，希望作為子女應(yīng)該盡自己的一片孝心，好好的善待老人，平時(shí)多注意老人的生活細(xì)節(jié)，爭(zhēng)取讓老人過上無憂無慮的晚年生活。平時(shí)戴護(hù)膝可以保護(hù)老人的腿部不受傷害。